Сообщения - s0vA / s0vA - Street Workout (стр. 7 из 13)

Отправлено: 28.09.2017 08:07

Завтрак:
Омлет, горячий бутер с помидором и сыром, чай без сахара

Обед:
Куриная грудка тушеная с овощами

Перекусы:
Гренки и груша

Ужин:
Гречка с молоком

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 27.09.2017 21:11

100: день 005
Сегодня приседания и отжимания)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 27.09.2017 16:39

Я больше заходить не буду, потому что очень аппетитно. А то еще вкус привьет дневник и не смогу свою стряпню есть. Так что всего хорошего вам!</quote>

+1

никогда ни яйца, ни помидоры, ни яблоки ножом не режу</quote>

Я порезанные ем дольше)))

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 27.09.2017 16:38

Я больше заходить не буду, потому что очень аппетитно. А то еще вкус привьет дневник и не смогу свою стряпню есть. Так что всего хорошего вам!</quote>

Спасибо!
Я-то как раз пока раскладываю - "наедаюсь")))

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 27.09.2017 11:52

пюре</quote>

Пюре перенести на завтрак. А еще лучше не пюре, а картофелину в мундире.

К ужину добавить огурцов/перцев и всякой зелени.

Для талии, вместо бананов - яблоки/груши/мандарины.

</quote>

Согласна, так правильнее)
Но хочется еще и вредно-вкусного)

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 27.09.2017 09:33

Завтрак

Обед:
Салат из отварной курицы и маринованного огурца, с майонезом

Почти ужин

Вторая часть ужина:
Чай с хлебом и медом

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 26.09.2017 21:08

100: день 004
Очень хотелось захалтурить, но свою лень я пересилила)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 26.09.2017 19:13

Я по собственному опыту про аскорбинки говорю. Ключевой элемент - витамин С

</quote>

Учтем)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 26.09.2017 11:04

Привет!

100: день 003
Ручки-ножки болят, но мы тренируемся)</quote>

привет!)
Аскорбинки, массаж, контрастные ванны помогут справиться с крепатурой, ну также обильное питание и и здоровый конечно же

</quote>

Про массаж знала, про аскорбинки нет.
А обильное питание мне пока противопоказано - иначе талия у бегемота появится нескоро)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 26.09.2017 08:14

100-004
На сегодня вес 62.7

Завтрак:
2 вареных яйца, 1 свежий помидор, чай травяной ферментированный без сахара (кипрей).

Перекус:
половинка яблока

Обед:
суп с курицей и овощами

Ужин:
отварная курица, пюре, вареная кукуруза

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 26.09.2017 07:52

Буду вести дневник питания в картинках)
Вдохновила одна из девочек с сайта)

Про воду и напитки писать особо смысла нет, т.к. вода - это вода; а из напитков - несладкий ферментированный травяной чай (кипрей). И то, и другое не только не вредно, а очень полезно для организма.

В теме: # дневник питания бегемота #

Отправлено: 25.09.2017 21:23

100: день 003
Ручки-ножки болят, но мы тренируемся)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 24.09.2017 20:52

100: день 002
Тренируемся)

В теме: # у бегемота будет талия #

Отправлено: 23.09.2017 23:10

100: день 001
Тренировка по схеме)</quote>

С почином!