Мозоли наше все, только у меня уже не появляются они. Кожа стала твердой и шелковистой ))

У меня первый раз так и получилось , пришлось откатить -1/2/2/2 для 5 кругов. Потом за увеличением нагрузки следил более ответственно, ведь позже будет ещё +1 круг ). А там уже по самочувствию нагрузку добавлять. Сейчас 6 х 7/14/14/14

Да самая отличная схема для меня. Ужин , отдых 2 часа , треня , творог с бананом , спать )

Самый огромный плюс для меня в них - это практически чистая кастрюля))

Всегда находится время только ближе к сну. Ужин , перерыв где то 2 часа , тренировка , творог, спать )

Есть сайты которые вытаскивают apk с плэй маркета (учётная запись гугла не нужна)

Ну да, в какой то момент прогресс замедляется, погода фиговая, настроения нет , кот под диваном... Вот тут уже нужен тот самый пинок ))

Да дисциплина это хорошо конечно, но рамки тоже должны быть. Армейское надо и пофиг как в нормальной жизни не прокатывает. Меня вполне устраивает вариант 2 выходных в любые дни тренировочной недели. Это позволяет довольно практично распределять их, а не по плану что надо так и все тут. Выполнять.

Проблема эго ещё в том , что хочется делать как можно больше повторов , от чего начинает страдать техника. Занимает время понимание того что количество придет само и намного лучше если с правильной техникой.

Ну там все выкладывают любимые треки . А вот сразу ссылочки бы на ВК или на подборку которую участники уже собрали . Было бы как то удобнее. Я свою потихоньку собираю , удобнее всего на Ютубе ( там сразу альбом можно составить и поделиться им)

Хорошая мотивация на будущее, сильно.

Американские боги сериал очень понравился , книгу не читал.

kiss не не, тут вопрос про зачем приседать ) И показав фото ты не говоришь ей что у тебя попец отвис , а говоришь что это для профилактики пятой точки )

Хотя , пожалуй да , рискованное это мероприятие ))

Главное успевать пополнять запасы белка короче.

У меня такой, хватает для сотки. Повесил в итоге как можно выше на уголки.