Отправлено:
23.09.2017 06:42
Ну вот и 23. Всем удачи , не соскальзывать с турника и не пропускать тренировки ) Я же начну с 3х км пробежки и буду продолжать с вами но делать 6 кругов . Главный совет новичкам - не делай много, делай правильно ! И обязательно наведите порядок с питанием ( мне очень помогла программка myfitnesspal). Считайте калории/угл/бел/жир и будет вам счастье )
К снаряду !