Отправлено: 04.06.2017 07:57
МОЯ100ДНЕВКА/25

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания с покрышки - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,1кг
Отправлено: 03.06.2017 09:11
МОЯ100ДНЕВКА/24

1. Бег - 1,9км / 11.12

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,1кг
Отправлено: 03.06.2017 09:10
Вчера 02.06.2017

МОЯ100ДНЕВКА/23

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,4кг
Отправлено: 01.06.2017 08:05
МОЯ100ДНЕВКА/22

1. Бег - 1,9км / 11.37

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 6,6,6,6,6
Приседания - 12,12,12,12,12
Отжимания - 12,12,12,12,12
Приседания - 12,12,12,12,12

Вес - 66,3кг
Отправлено: 31.05.2017 21:24
МОЯ100ДНЕВКА/21
РАСТЯЖКА

Вес - 66,3кг
Отправлено: 30.05.2017 09:02
МОЯ100ДНЕВКА/20
ОТДЫХ

Вес - 66,9кг
Отправлено: 29.05.2017 08:57
МОЯ100ДНЕВКА/19

1. Бег - 1,9км / 11.46

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 66,8кг
Отправлено: 28.05.2017 07:42
МОЯ100ДНЕВКА/18

1. Бег - 1,9км / 11.46

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 66,2кг
Отправлено: 27.05.2017 23:16
МОЯ100ДНЕВКА/17

1. Бег - 1,9км / 11.36

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 65,7кг
Отправлено: 26.05.2017 10:16
МОЯ100ДНЕВКА/16

1. Бег - 1,9км / 11.30

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Что-то последний круг тяжело пошёл, хотя норма уже привычная.
Решил на этой неделе число повторений не увеличивать.

Вес - 65,6кг
Отправлено: 25.05.2017 08:44
МОЯ100ДНЕВКА/15

1. Бег - 1,9км / 11.42

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

3. Отжимания на брусьях - 15 + 15

Вес - 65,5кг
Отправлено: 24.05.2017 16:44
МОЯ100ДНЕВКА/14
РАСТЯЖКА
Отправлено: 23.05.2017 08:15
МОЯ100ДНЕВКА/13
ОТДЫХ

1. Бег - 2,6км / 15.46
Отправлено: 22.05.2017 13:38
МОЯ100ДНЕВКА/12

1. Бег - 1,5км / 8.37

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

+ Разминка и Заминка.
Отправлено: 21.05.2017 10:03
МОЯ100ДНЕВКА/11

1. Бег - 1,9км / 11.30

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

+ Разминка и Заминка.

Полёт нормальный)