Отправлено: 04.06.2011 11:43
Я вот тоже сейчас учу и лопатки болят!А про плечо пока нет такого!)
Отправлено: 04.06.2011 11:40
у меня было 3 см подкожного жира,я сделал свое питание похожим на питание пунишера и пресс по системе воркаут качал+велотренажор ,и через 2 недели остался один см!И вот он никак не убирается(((
Отправлено: 04.06.2011 08:27
WasD что примерно в июньском челендже будет?
Отправлено: 04.06.2011 08:20
3.06.2011
Кардио(велотренажор),Пресс по программе воркаут уровень2,Брусья два подхода по 50раз.Тренил ласточку,выход на две из запястий пытался сделать, и учил выход на две обратным!
Отправлено: 04.06.2011 08:04
Спасибо двукратно Антон!))
Отправлено: 03.06.2011 13:33
КАКИЕ ПОСОВЕТУЕТЕ?
Отправлено: 03.06.2011 08:45
2.06.2011
Фристайл
(получилась ласточка)
Отправлено: 01.06.2011 20:50
Скорее бы!)))
Отправлено: 01.06.2011 20:46
WasD лесенка с 1!
Отправлено: 01.06.2011 20:45
1.06.2011
Кардио тренеровки(велотренажор)
Тренировка пресса(по программе воркаут уровень2)
Отправлено: 01.06.2011 20:30
Ты где-то конкретно поясницу сорвал!У меня к тебе один совет найди упражнения лечебные для поясницы и делай их!У меня Отцу помогают!)))
В теме: Поясница.
Отправлено: 01.06.2011 17:42
31.05.2011
Дошел на брусьях до 300(10по30)
Остальная часть тренировки фристайл+тренил ласточку!
Отправлено: 01.06.2011 16:40
А ты железом занимался до этого?
В теме: Поясница.
Отправлено: 27.05.2011 18:21
Через ВКонтакте, в группах посвященных воркауту размещать адрес сайта и приглашать туда людей!И если даже каждый просто пригласит единомышленника,мы увеличимся в 2раза!
Отправлено: 27.05.2011 12:55
А пиар компанию сайту не делали?