Отправлено: 09.07.2017 22:16
дни 33-35

Отдых
Отправлено: 06.07.2017 22:36
32 день

Отдых
Отправлено: 05.07.2017 20:12
31 день

Отдых
Отправлено: 04.07.2017 23:18
30 день

Разминка

Подтягивания и отжимания на брусьях
Отправлено: 03.07.2017 23:10
29 день

Разминка

2-10-10-5(выпады) 5 кругов

Заминка
Отправлено: 02.07.2017 22:01
27 и 28 дни

отдых
Отправлено: 01.07.2017 08:05
26 день

Разминка

2(подтягивания)-10(отжимания) 5 кругов


Заминка
Отправлено: 01.07.2017 08:05
25 день

Разминка

2(подтягивания)-10(отжимания) 5 кругов

Приседания исключил до следующей недели

Заминка
Отправлено: 01.07.2017 08:03
Что нибудь для укрепления.Болят
Отправлено: 28.06.2017 21:14
24 день

Разминка

2-10-10-10 5 кругов

Заминка
Отправлено: 27.06.2017 22:49
Всем Доброго дня!

Подскажите пожалуйста упражнение для коленей и поясницы.
Отправлено: 27.06.2017 22:48
23 день

Разминка

2-10-10-10 5 кругов

Заминка
Отправлено: 26.06.2017 22:33
22 день

Разминка

2-10-10-10 4 круга

забыл про 5-ый

Заминка
Отправлено: 26.06.2017 22:32
21 день

Отдых
Отправлено: 24.06.2017 22:04
20 день

Отдых