Спасибо за ответ )
Самостоятельно программу 100-дневного воркаута как она размещена?

Подскажите, пожалуйста, где на сайте информация для почти нетренированных женщин?
У меня цель - подготовиться к сдаче норм ГТО и научиться подтягиваться. Почитала про последний весенний 100-дневный воркаут и решила поучаствовать в осеннем, но к нему надо подготовиться. С каких материалов сайта начать составлять программу для себя?Что-то понять не могу.