15.05.2018
Прогревочные круги 6×(4+8+8+8/8 ) без отдыха, 6:40 мин.
Растяжка 40 мин

Т.е. новый сайт будет ориентирован на плохих :hushed:

Весь мой опыт говорит, что я самый среднестатистический человек :laughing:

С чего так решили? Лично меня мотивировало пройти 100 дневку именно раздел с продвинутыми упражнениями.
Если бы его не увидел, то с вероятностью в 99% просто не обратил бы внимание на программу 100 дневки.
Однако, до чего наука дошла... :flushed:
Ну тогда мое замечание не особо актуально.
Я имел ввиду те опции, которыми вы хотели наполнить новый сайт.
А что за карьера?

А нафига отдельный сайт?
Сейчас на общем форуме те кто прошел сотку делятся опытом с новичками.
Если будет новый сайт, то старожилы на него вряд ли будут заходить, 100 дневка им уже не особо интересна. Новички будут вариться в собственном соку.
Сейчас и на общем то форуме особо движухи не видно, а если их еще и разделить, так еще больше захиреют...

ИМХО лучше наполнять новыми опциями имеющийся сайт.

Кто знает, этот зверь для чего?
Или это из разряда "неведомая хурма"?

Ага, я уже понял. <url="https://workout.su/areas/797-N797-srednjaja-homuty#page-a">Вот она</url>
А почему решили не возвращаться?
В плане тенька в Нескучном явно лучше, а что тогда не так?

Ты ссылку сразу выкладывай.

WasD, я так понял, что вы переехали из Нескучного в Парк Победы из-за того, что в нескучном площадку на реконструкцию закрыли?
А что ее так и не доделали?

Нормально так вышло!

Попробуй подтягивания за голову

Есть нюанс. Что бы нарастить массу за счет количества повторений пахать придется больше, чем парням из зала...

13.05.2018
На площадке
Подводящие к переднему вису, флаг дракона на лавке, подтягивания, отжимания, чего сколько не помню. Минут 20 возился.

Бег 12,01 км, время 1:05:54, темп 5:29 мин/км, ЧСС 153

Бежал в 11 дня, жарко :sweat: плохо бежалось.
В следующий раз если опять будет такая погода, то буду на 5 утра переносить, как в будни. Правда не знаю как длинная дистанция на голодное пузо зайдет...

Опять площадка.
Австралийские подтягивания + отжимания от низкого турника 5х(8+16);
Велосипед в переднем висе, или как он там правильно называется.. 3х8

Значит буду и дальше планировать выбраться в Парк Победы :grin:

А так удобно было бы для меня. 12 мин на машине если верить яндекс навигатору.

Ссылка на площадку? День недели?
Если по выходным, то может и подъеду. Мне это ближе, чем парк Победы, куда я все так и не соберусь доехать уже который месяц (:

Точно!
Вот чувствовал что есть элементарное решение, но так и не догадался (: