Отправлено:
16.01.2018 22:19
2/
4 круга
подтягивания 3
приседания 10
обратные отжимания(от стула) 15
подъемы ног (понравилось) 3
отжимания 10
планка (бок, обычная, бок) 30 сек
полу-берпи 10
Чудом сделал, взял быстрый темп, надо паузы делать между упражнениями.
завтра попробуем с паузой между упражнениями 30 сек, потом будем уменьшать.