Отправлено: 14.05.2018 20:34
День-5
14/05
Подтягивания - 3-3-3-3-3
Приседания - 6-6-6-6-6
Отжимания - 6-6-6-6-6
Приседания - 6-6-6-6-6
В теме: 100-дневка
Отправлено: 13.05.2018 14:56
День-4
13/05
Подтягивания - 3-3-3-3-3
Приседания - 6-6-6-6-6
Отжимания - 6-6-6-6-6
Приседания - 6-6-6-6-6
В теме: 100-дневка
Отправлено: 13.05.2018 14:56
День-3
12/05
Подтягивания - 3-3-3-3-3
Приседания - 6-6-6-6-6
Отжимания - 6-6-6-6-6
Приседания - 6-6-6-6-6
В теме: 100-дневка
Отправлено: 11.05.2018 23:27
День-2
11/05
Подтягивания - 3-3-3-3-3
Приседания - 6-6-6-6-6
Отжимания - 6-6-6-6-6
Приседания - 6-6-6-6-6
В теме: 100-дневка
Отправлено: 11.05.2018 23:27
День-1
10/05
Подтягивания - 3-3-3-3-3
Приседания - 6-6-6-6-6
Отжимания - 6-6-6-6-6
Приседания - 6-6-6-6-6
В теме: 100-дневка
Отправлено: 13.03.2018 23:30
13/03 отдых - футзал
В теме: 100-дневка
Отправлено: 13.03.2018 23:30
12/03
Подтягивания - 4-4-4-4
Приседания - 8-8-8-8
Отжимания - 8-8-8-8
Приседания - 8-8-8-8
В теме: 100-дневка
Отправлено: 11.03.2018 17:57
Рестарт.
11/03
Подтягивания - 4-4-4-4
Приседания - 8-8-8-8
Отжимания - 8-8-8-8
Приседания - 8-8-8-8
В теме: 100-дневка
Отправлено: 27.11.2017 02:50
26/11
День 56.
Подтягивания - 4-4-4-4-4-3
Приседания - 10-10-10-10-10-10
Отжимания - 10-10-10-8-8-8
Выпад - 10-10-10-8-8-8

И, боюсь, тут я и приторможу, т.к пора в дорогу (каламбур, вот).
В теме: 100-дневка
Отправлено: 25.11.2017 16:21
25/11
День 55.
Подтягивания - 4-3-4-3-4-3
Приседания - 10-10-10-8-8-8
Отжимания - 8-8-8-8-8-8
В теме: 100-дневка
Отправлено: 24.11.2017 21:15
23/11
Сделал по учебнику - 2х6 подтягивания, 4х6 все остальное. Легко

24/11
3х6 подтягивания
5х6 остальное.
В теме: 100-дневка
Отправлено: 22.11.2017 18:43
21/11 - растяжка + футзал
22/11 - отдых
В теме: 100-дневка
Отправлено: 21.11.2017 00:21
20/11/2017
День 50

Дождь как из ведра, на улицу не вышел - подтягиваний не делал.

Отжимания (обратные) от скамьи на трицепс 5х12
Отжимания широким хватом 5х12
В теме: 100-дневка
Отправлено: 19.11.2017 21:20
19/11/2017
День 49

Максимумы:
Подтягивания - 12
Отжимания - 31 меньше чем в прошлый раз, правда, техника лучше, типа по-Войтенко))
Приседания - 62
В теме: 100-дневка
Отправлено: 18.11.2017 15:47
18/11/2017
День 48

4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
В теме: 100-дневка