Отправлено: 21.06.2018 09:47
<quote name=VASILEN post="463780">
Нужно зарядить в СМИ + добавить инфу статистики своего города</quote>

Всё понято! Ждём статистику!!!
Отправлено: 21.06.2018 07:16
<quote name=VASILEN post="463687">
Правки текста и предложения по содержанию приветствуются!</quote>
Все отлично! Я так понял сейчас результаты статистики будут известы и вместо N внесены в релиз. Все супер!
Данный релиз надо куда то проталкивать?
Отправлено: 15.06.2018 13:44
Отлично! А какие критерии выбора города?
Если я предложу Торжок. Что надо?
Состав команды, определенный уровень, количество занимающихся, качество площадки?
Что влияет на выбор?
Отправлено: 08.06.2018 17:04
<quote name=Target_ post="461346">
Желаю вам крепкого здоровья!</quote>
СПАСИБО!!!
Отправлено: 08.06.2018 17:03
Подтягивания = 12 (+1)
Отжимания от пола = 67 (+14)
Отжимания от брусьев = 23 (+5)
Приседания = 50 (что-то потянуло колено, не стал больше делать, но 70 делаю точно, как и было) Но на данном этапе будет (- 20)

Вот так!
Всех с окончание 100-дневки!!!
Отправлено: 08.06.2018 17:03
<quote name=OlegSh post="460497">
по отжиманиям</quote>
Это точно!
Это видно и по Официальному замеру на 100-й день!

День 100


Подтягивания = 12 (+1)
Отжимания от пола = 67 (+14)
Отжимания от брусьев = 23 (+5)
Приседания = 50 (что-то потянуло колено, не стал больше делать, но 70 делаю точно, как и было) Но на данном этапе будет (- 20)

Вот так!
всех с окончание 100-дневки!!!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 08.06.2018 01:37
Всем привет!
Спасибо за 100 дней</quote>
Присоединяюсь!! Огромное спасибо!

<quote name=WasD post="461126">
что было хорошего, что плохого, чего не хватало, что нужно доработать/изменить/улучшить</quote>
Как куратор, попробую что-то написать по этому поводу...
Хорошего - новые знакомства, выход на улицу, на площадку, новые максимумы (савсем свежие будут к вечеру, когда посплю, а сейчас допиливаю ДИПЛОМ)
Плохого - наверное только то, что народу удалось привлечь довольно много, по сравнению с прошлым запуском, а реально тренили несколько человек...
Не хватало - возможно не хватало активности с моей стороны, буду исправляться, стараться 😃
Что нужно - что-то грандиозное! Например, возможно кураторам близлежащих городов организоваться на взаимные посещения своими командами других городов, типа слетов. Показали что умеют, поделились опытом, организовали открытую тренировку и т.п.

Ну вот как то так... 😃
Отправлено: 07.06.2018 07:45
Отличная программа. Подбор упражнений отличный. Не обязательно придерживаться принципа тренировок 100-дневки, если ты профи. Цель - активизировать народ, поднять с дивана - достигнута!
Я завтра подробней постараюсь о своих достижениях написать.
Я доволен, что вторая 100-дневка прошла продуктивнее первой! Надеюсь далее будет все только лучше!
<quote name=WasD post="460793">
Сегодня вы можете</quote>
С уверенностью могу сказать, что сегодня я могу подтягиваться и отжиматься от брусьев! Обладаю подтянутым (пока не идеальным) телом. Это все благодаря 100-дневки! Спасибо Антону и команде!
Всем успехов!
Отправлено: 06.06.2018 15:04
<quote name=Camilsaf post="460601">
Если я прогулял бы это представление</quote>
Все не зря!
Отлично! Я пока только надеюсь на встречу с Антоном 😃
Отправлено: 06.06.2018 14:31
я много проболел</quote>
в прошлую стодневку такая же байда была!
Не огорчайся!
Все ещё впереди - это только начало!
Отправлено: 06.06.2018 12:51
<quote name=AndreyLizL post="460547">
кровь погонял</quote>
Да, памп такой прям отличный! Почувствовал себя качком 😃
Отправлено: 06.06.2018 12:50
<quote name=Camilsaf post="460556">
могу рассказать</quote>
Расскажи!
Я вот хотел похудеть, занялся тренировками дома, следил за питанием, начал сбрасывать. И так в поисках все новых тренировок и комплексов через канал Арчи Морис увидел рекламу 100-дневки и решил попробовать!
Вот уже вторая 100-дневка пройдена!
Отправлено: 06.06.2018 12:47
<quote name=Argentum33 post="460538">
надо ли</quote>
НАДО!!!!
Отлично себя чувствую!
Отправлено: 06.06.2018 12:47
<quote name=VASILEN post="460507">
<url="www.наше-подмосковье.рф/projects/33276/">www.наше-подмосковье.рф/projects/33276/</</url></quote>
Не открывается!
Отправлено: 06.06.2018 07:00
Подтягивания:
1+2+3+4+5+4+3+2+1 = 25
Отжимания:
2+4+6+8+10+12+14+16+18+16+14+12+10+8+6+4+2 = 162
Приседания:
10+20+30+40+30+20+10 = 160