Блииин... когда же я начну внятно подтягиваться.
А где твои ребята? Может к следующему видосу их подтянешь?

C подтягиваниями у многих так. Упорство, старание и все получится
Петли Я тоже хочу петли! Какого цвета/нагрузки взял?

У меня наоборот происходит: Ура! Тренировка! Главное - по привычке не начать утром тренироваться в день отдыха
Вообще, выходной в любой день недели можно устроить. Но тем, кто с начала программы об этом не побеспокоился, напоминают сегодня
Интригующий столбик от Евгения, ждем-ждем
Отличное упражнение! А где видосик с техникой выполнения?
У меня сегодня будет растяжка... точнее пародия на нее Я деревянный, как Буратино. Хотя даже у него были шарнирчики в удачных местах

Привет, Красноярск!
7-14-14-14... мощно. А на заднем фоне твои ребятки приходили?

Мне кажется, ждет уже не только всё, но и все... причем по всему земному шару
Интрига закручена...

Чемпионы! Надеюсь и я когда-нибудь буду на ровном месте людей мотивировать...

Давай на следующих, будем держать руку на пульсе.
Мне пришло: День 5. Отжимания, все дела... Зайди через новости, тут ничего сложного

Я тоже не устаю радоваться. Здесь отличные отзывчивые и просто приятные люди
Как сделать - наращивать массу Большое количество людей на этом сайте сейчас рассредоточено по разным странам. Поэтому концентрация слабая. Я как-то ближе к обеду на выходных вышел тренироваться, обратно пришел, а во дворе уже местные пьяницы собираются... Их пятеро, я один (не в плане противостояния, люди весьма вежливые оказались). Но это гораздо лучше, чем если бы и меня не было. Дети опять же тут же гуляют. Может со временем повзрослеют и подтянутся к нам, а не к ним. Так что выход один - заниматься, показывать пример и тащить людей за уши. К чему, собственно и призывают нас местные организаторы, спасибо им... вам огромное за инициативу и титанический труд!
Тянем-потянем, вытянуть не можем. Но мы не унываем! Новый день - новая тренировка и мы станем ближе к цели
Вот и я думаю, что не стоит надрываться. Лучше идти медленно, но верно. Спасибо за поддержку

WARWAR_88, ты как на выходных занимаешься? Давай хоть вдвоем пересечемся-познакомимся. А там и остальных подтянем

Привет, земляк! А ты прям силен, круги по 5-12-12-12... Смотрю и завидую Снизить количество в угоду качеству - хороший план. Я вот тоже сегодня понял, что подтягиваюсь неправильно и... в лучшем случае в кругу по разу теперь подтягиваться буду остальное - австралийскими.
А почему ты каждый день в отдельный дневник пишешь? В один все гораздо удобнее и тебе и тем, кто читает. Плюс динамику легче отсматривать.
Где и в какое время дня тренируешься? Нет желания в один из выходных пересечься?

Застолбил. Красава

А у меня пятый день невесело начался. Начал следить за техникой подтягиваний (лучше поздно, чем вообще никак) и не смог подтянуться свои родимые два раза в третьем и четвертом кругу. Кто там говорил про свои "рекордные" три? Теперь я - рачила! доделал австралийскими
В следующий раз попробую сделать хотя бы по разу и, конечно, буду делать массу австралийских.
Приседания и отжимания делал по 8 в кругу. В общем-то все ровно, но дыхание к последнему кругу не успело восстановиться, поэтому пока осажу.
Попробовал тщательнее разминать колени - вроде бы работает!

День 5.

4 круга по *-8-8-8
Итак, по порядку...
* это нет слов, одни маты на собственную слабость и глупость. Вчера посмотрел видео с подтягиваниями, понял, что техника моя страдает. Сегодня начал следить и... первые два круга все нормально было: 2+4 австралийских. На третьем сделал 1+6 австралийских. Ну а на четвертом пришлось делать только австралийские... В следующий раз попробую по разу хотя бы делать обычному. Если не справлюсь, увы и ах... Нет, не прощай сотка, буду просто австралийкие делать
Ну и по 8 приседаний, отжиманий кажется многовато. Сил хватает, а дыхание к последнему кругу не успевает восстановиться. Будем немного сбавлять.
А теперь к хорошим новостям!
Погода с утра просто волшебная! Легкий морозец, конечно, но солнечно и НЕТ СНЕГА!!!
А мой друг Силумгар (так я зову дракона, которого мне когда-то подарила племянница) сидит себе и радуется пейзажам и ничего его не волнует...
После тренировки был приятно удивлен наличием сообщений в дневнике. Не ждал, не гадал, а тут столько приятностей наговорили...
Отличный сайт и ребята здесь позитивные. Мне он очень нравится. В очередной раз: ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ!
Хотя лучшей благодарностью будет прохождение сотки и привлечение новых людей. Над всем этим я работаю. Хоть и не особо успешно.
Но так ли иначе: здоровья всем и грамотных нагрузок!

Вау, ребята, я аж зарделся от такого внимания. Неожиданно и от этого вдвойне приятно, спасибо вам
Да, слева от окна это он - брус, с любовью расчищенный от снега и небольшого льда Вон, даже инструменты на окне лежат, потому что снег приходилось перед каждым кругом сметать.

Сначала показалось - по сообщению в год. Потом понял: частота повторений затухающая... абаканцы вымерли
Если кто живой - стучите в лс, с удовольствием пообщаюсь. По выходным приезжаю - можно и собраться, а неделю в Бограде провожу, работа...

Спасибо. Будем пробовать