Отправлено: 26.09.2017 18:53
Я с Абакана!
Отправлено: 26.09.2017 18:11
Супер помощник в тренировках это ремонт! Мышцы болят везде) на руках на ногах и т.д. Даже не знаю из за чего больше боли в мышцах из за сбалансированной тренировки или жуткого адского ремонта в частном доме😉
Отправлено: 26.09.2017 14:19
Сделал сегодня 5.12.12.12. Правильно делать упражнения гораздо сложнее) весь вспотел но делал всё максимально чисто.
Отправлено: 25.09.2017 21:03
Охранник в исправительной колонии.
Отправлено: 25.09.2017 06:52
Правильными подтягивания я не смогу сделать 18 раз как в моей анкете(
Зато есть к чему стремиться!)
Отправлено: 25.09.2017 06:50
Сделал 4.12.12.12.
Пришлось уменьшить подтягивания чтобы улучшить качество.
Отправлено: 25.09.2017 05:59
Придётся пересмотреть свои подтягивания(
Отправлено: 24.09.2017 10:38
А скажите можно ли после этой тренировки отжиматься на брусьях? Или это всё будет потом и торопиться не стоит?
Отправлено: 24.09.2017 08:04
Увеличил нагрузку. Теперь 6 12 12 12. Уже сложнее. Последнее подтягивания сделал с трудом. Остальные упражнения пока даются легко. Отдых между кругами 30 секунд.
В теме: 2 день
Отправлено: 24.09.2017 05:20
По каким пораметрам выставляют нашу репутацию и почему она так часто меняется?
Отправлено: 23.09.2017 08:55
Выбрал схему 5 10 10 10.
В теме: 1 день.