Сегодня

Разминка лесенкой подтягиваний 1-5

10 мин отдых

Подтягивания

15 9 7 5 4 , отдых 5, 4, 3, 2 мин

Итого 40

Был поражен, когда совсем недавно перечитывал "Мать" Горького. Старухе Ниловне было 40 лет. В школьные годы, на это, конечно, внимания не обратил

Молодец! Так держать!

Сынок продолжает радовать победами.
Приятно, что журналисты называют его главным претендентом на золото)


Вчера "золото" свободным стилем, сегодня "золото" классикой (отставал на 10 сек, тренер сказала прибавить. Прибавил и не справился с управлением на спуске. Навернулся, но все равно минуту отыграл! Вот он, спортивный дух.
Завтра кросс.

Вчера была дичь

Разминка подтягиваниями лесенкой 1-5

10 мин отдых

Подтягивания

6 6 6 5 2.8 1.5 =26 (+1)

Отдых 10 мин

Отжимания на брусьях

10 10 8 4 2 3 =37 (+1)

Привет! Какой содержательный дневник тренировок)

Привет! Пиши как тренируешься, многим будет интересно

Давненько не тренил.
Сегодня решил опробовать модную нынче "Дичь"

Разминка подтягиваниями лесенкой 1-5

10 мин отдых

Подтягивания дичью

6 6 6 4.5 2.5 1.5

Отдых 10 мин

Отжимания на брусьях

10 10 7 4 3 2

Спасибо, Олег!
А сезон, думаю, мы любители в ноябре откроем уже.

С Днём рождения! Желаю крепкого здоровья, долголетия. :muscle:

Вечером вчера подъехали и сами лыжи

Это крепления для лыж, Макс.

Готовлюсь помаленьку к зиме.

Первую часть сета привезли

В прошлую субботу не записал...

Выходы на две

1 1 1.5 0 0 1 0

Отжимания на брусьях

18 12 11 10 5