У меня отставание в один день, поэтому у меня контрольные замеры были сегодня 11.11.17.
Отжимания 6 (от перекладины 50 см.от пола), полноценных 1, с колен 12.
Приседания 60
Подтягивания австралийские 8
Вес был 69, стал 67.
Делала также 3 раза в неделю упражнения на пресс и ягодицы по ссылке на youtube, о которыходе узнала со страницы Malinabm, за что ей большое спасибо. И 3 раза в неделю растяжка по видео на youtube с Екатериной Фирсовой.
Самочувствие отличное, сон улучшился.
По объёмом в см, почти изменений нет, кроме одного, что левая и правая сторона стали более менее одинаковыми (были различия в 1,5 см).
Уменьшилась моя сутулость.

Фото выкладывать было стыдно, но ради статистики решилась, так как результат есть. Только взглянув на фотографии поняла как сильное все поменялось. Когда каждый день что-то делаешь, то это не замечается.

спс за ссылки на видео!))))

Всё может быть . Я не читала другие статьи этого сайта. В той статье, которую я отправила есть ссылки на литературу, кому этот вопрос будет очень интересен может её почитать, правда многое на английском.

Разработки в области квантовой физики доказали, что мельчайшие частицы Вселенной — кванты — реагируют на намерение человека и меняют характер своего движения в зависимости от мысли наблюдающей персоны.

В данном сообщении я указала только свои занятия в рамках 100-дневки)))

Да, все так и есть. Хороший пост. Я в начале 100-дневки занималась по схеме: 5 дней подряд круги, потом растяжка и выходной. Но это не мой режим, поэтому сейчас у меня так: 2 дня тренировка, потом растяжка, 4,5,6 тренировка, 7 отдых. В таком режиме мне отлично.

Алиментарно-обменное ожирение и генетический уровень.

Я привела свою шутейную ассоциацию ))) По поводу потребностей организма - ну не знаю. Давным давно нам дано было тело для выживания, постепенно используя сознание, уму и т.д мы создали себе комфорт, который как ни странно начал нас разрушать и вдруг заметили, что ловкости, силы, выносливости не хватает. И стали искусственно создавать физические нагрузки. А потом стали придумывать мотивации для этого. Поэтому я считаю что физическая активность это тоже потребность организма, долгосрочная, в отличии от хотения в туалет, которая пусть будет кроткосрочной по времени воздействия и результату. Про размножение - многие сознательно от этого отказывались; еда, вода - изучают индийских йогой, которые находясь в медитации могут долго без этого обходиться.

Уж очень мне нравится эта фраза.
Слава Богу, что с мотивацией и достижением цели проблем никогда не было. Все уже заложено в нас природой. Часто по работе приходится многих людей подводить к завершению того, что они обещали и говорили сделать. А для себя я сразу представляю, такую ситуацию: мне хочется в туалет (если есть преграды и трудности) все равно всегда цель достигается.
P.S. и замечу, что изо дня в день...
P.P.S. в голове появилось ещё несколько мыслей, но я жду статистику
P.P.P.S. по ощущениям, только сегодня "мельница" запустилась и начала крутиться в другом направлении. Самочувствие отличное, настроение позитивное.

Сегодня утром размышляла на эту тему до того, как открыла сайт, чтобы прочитать новую статью. Ну вы ребята мастера просто мысли угадывать))) спасибо!

не плохая идея, я подумаю над этим. Кстати сегодня событие для меня большое и гравитация не помешала.Я сделала настоящее отжимание, а не с колен. Для меня, с моей спиной это ОГО-ГО! ))

Сделала 5 кругов с выпадами...почему то намного легче, чем с приседаниями по 2 раза...

Возраст понятие относительное. Убрать алкоголь и табак, добавить побольше мяса, творога, сна, чистого воздуха и смеха вокруг. Идём дальше))

Полноценные подтягивания я не умею, а австралийские нет возможности выполнять...не могу здесь найти таких турников. Делаю просто упражнения для спины. Поэтому пока так.