День 5. Гуляла с сыном, нашла площадку низким турником. Решила, всё-таки, включить в свою программу австралийские подтягивания. Сделала 3 подхода: 7-5-4 раза соответственно. Немного устала и решила, что для начала хватит.
почитала посты про технику упражнений... Об увеличении количества отжиманий с моих жалких двух раз пока не идёт и речи((((. Даже такое количество отжиманий делать технически правильно очень тяжело. В школе отжималась гораздо больше раз. Хотя вес практически не изменился с тех пор.
Дневник веду не каждый день, так что за сегодня напишу позже. Выходного пока не будет - пропустила 2 и 3 дни.

День 4. Вместо подтягиваний упражнения на трицепс от стула. Муж убеждает начать хотя бы с австралийских подтягиваний. Схема 2/2/2/2. По три подхода.

Дни 2 и 3 пришлось пропустить.

В качестве тренировки выполнила свой максимум. Отжимания (не от колен, полноценные)- 2 раза. Приседания 42 (качество проверил муж, он же MaxSnow). Не подтягиваюсь по идеологическим соображениям. Вместо подтягиваний будут упражения на трицепс.