Всем доброго вечера!!!
Я брал себе отгулы-прогулы....
Сборы+путь на работу (сутки)+ ДТП в которое попал по дороге!!!
Сам жив -здоров,но машина в хлам!!!
Делать что либо желания нет,вот сегодня заставил себя по тренить...
Всё печально...
Делал все по старой схеме,8/17/17/18
Но к концу 4-го круга умер!!!
В прямом смысле слова чуть не сдох....
Нет ни дыхания ни сил....
Буду по тихой втягиваться обратно!!!
До завтра!!!

Вечер добрый!!!
Я сегодня опять самое слабое звено!!!
Ездил в Екат,уехал в 4 часа утра и приехал только около 19-00
Весь день не кушал и покушав дома заниматься просто не мог!!!
Вот такая отмазка сегодня для себя!!!
До завтра!!!

Утро доброе!!!
Вчера занимался ремонтом машины...
Треню провёл стандартную,нет времени растягивать её!!!
Прошла хорошо...
Сегодня в другом городе!!!
Если успею домой вернуться по треню ,если нет то придётся снова брать выходной!!!

Добрый вечер!!!
Сегодня просто ужасный день.....
Днём ходил и по новой выполнял свои максимумы,подтягивания дались гораздо лучше!!!
А остаоюльные упражнения почти что так же!!!!
Дома случился скандал с дочкой и женой,на тренировку нет ни сил ни желания ни настроения!!!

И как самое слабонервных звено Я сегодня в программе взял для себя выходной!!!
Всем пока и до завтра!!!

Добрый вечер!!!
По программе сегодня устроил для себя выходной...
Завтра начну продвинутый блок!!!
Сегодня займусь одним железом!!!
До завтра!!!

Сегодня был настроен на треню......
Но прочитал пост и стал добывать максимумы...
Подтягивания не дались!!!
13 с трудом хотя понимаю ,что должен намного больше смочь!!!
Вчера после тренировки на улице гуляя смог 15 раз подтянуться ,это с учетом усталости... просто сегодня не мой день! Т

Вечер добрый!!!
Сегодня треня прошла очень тяжело!!!
Незнаю почему ,но .....
Подтягивания дались очень тяжело и последний подход отжиманий был просто невыносим!!!
Думал ,что сегодня треня дастся легко,а ошибся....
Буду бомбить эти цифры,пока не почувствую легкость!!!

До завтра!!!

Всем доброго дня!!!
Сегодня на тренировку собирался около 2-х часов....
Ну как-то боялся начинать чтоли...
Обычно если время есть быстренько разминаешься и тренишь,а сегодня долго боролся с собой,но треня победила!!!
Прошёл 6 кругов как и обычно,но сегодня тренировка шла сложнее чем вчера!!!Силы вроде бы есть,а дыхалка не хватает...Чуток убавил темп и пошло полегче,упражнения получалось выполнять с промежутком 10-15 секунд.
Все шесть кругов прошёл с теми же повторениями
Хотел добавить ,но отказался тк вдруг не смогу осилить треню полностью!!!
8-подтягивания
17-присед
17-отжимания
18-выпады...
И завтра буду так же тренироваться...
До завтра!!!

Всем добрый вечер!!!
Треня сегодня удалась на славу!!!
В последнем 6-м круге подтянулся 10 раз вместо 8-ми....
Дыхания почти хватало!!!
Сейчас главное ни накинуть повторы....
Несколько дней и треня дастся легко!!!
В принципе всем доволен....
Все идёт более чем хорошо....
Сейчас 5-минут передых и качну железо!!!
Всем привет до завтра!!!

Вечер добрый!!!
Треня сегодня получилась убойная!!!
Прошёл все шесть кругов,в конце второго круга стало пропадать дыхание ,но а середине третьего круга дыхание (второе)открылось и дожил до конца тренировки ,и давольно таки легко!!!
Не почувствовал ещё одного дополнительного круга!!!
А вчера думал ,что какой-то сбой и остановил тренировку на пяти кругах!!!
Не читал инфо посты уже 3-4 деня!!!
Некогда....
До завтра!!!

Вчера тренил,после пропуска треня прошла тяжело,даже очень тяжело!!!
Но справился...
Просто отметить в дневнике забыл,день был очень суетной и замотала бытовуха....


Вечер добрый!!!
Отзанимался по привычной схеме....
8/16/16/18
И пять кругов...сделал треню и силы остались,сейчас отдышусь и займусь железом...
Все прет,посмотрим как пройдёт треня завтра,может с понедельника накину кружек или единичку в количестве....
Всем удачи...

Я сегодня в другом городе и тренировка отменяется!!!
Просто негде и нет никакого Оборудования!!!
И сегодня тупо нет времени на занятия!!!
Обещаю ,что завтра буду заниматься ,пусть даже ночью

Вечер добрый!!!
Позавчера треня далась легко,а сегодня после дня прогула все печально!!!
Подтягивания дались с трудом,выпады тоже на последнем дыхании....
И стоило лишь день прогулять!!!
Думаю завтра будет лучше.....

Вчера Я опять пропустил треню....
Но заниматься в 12 ночи это тоже не есть хорошо....
Думаю что сегодня все будет хорошо...

Добрый вечер....
Сегодня почти все делал по старой схеме,только в пыпадах добавил по два выпада на ногу...
8/5
16/5
16/5
18/5
Последний подход подтягиваний дался легко ,а последний подход отжиманий еле-еле....
Чуток бы ещё и упал на колени...
Но смог!!!
До завтра!!!
Хотя завтра сложный день и не знаю получится ли по тренироваться....