День #6

Было отравление Устроил себе Выходной

День #7

Еще по всему телу крипатура, но силы начинают приходить - это радует, думаю после растяжки и отдыха буду пробовать 3 подтягивания. Так что восстановление идет динамично. УРА!

Сегодня разминка, заминка, отдых до минуты между кругами

2-4-4-4

День #5

2-4-4-4
Разминка, заменика все как положено. На сейчас это мой максимум. На площадке много ребят, но в основном молодежь, единицы кому за 30.

Вот и наступили "ближайшие дни".....:grimacing:

Начал тренироваться в пятницу. Круги делал четко, с разминкой и заминкой.

День #1
1-2-2-2

День #2
Выходной

День #3
1-2-2-2

День #4
2-4-4-4

Ребятки, ох и жестко было

На последней тренировке толи мне было жарко и я вспотел и разделся, толи подхватил где-то вирусок, но колбасило меня дико. Бронхит, кашель весь букет! Пил антибиотики и даже они не помогали.

Уже все Ок, но мой совет всем - правильный формат одежды - это мега важно

В ближайшие дни начну стодневку заново

Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.

За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)

Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...

КРАСОТКА!!!

День #20

Грязь, слякоть по колено, а я на турниках....
Сегодня тренился под музыку - взрывная сила, в общем АГОНЬ. Только треки нужны мотивирующие)))

3-6-6-6

Пока что это мой предел, работаю над техникой. Когда четко буду делать 3 подтягивания, добавлю 1.

Сегодня начал считать калории.

Это да... У меня друзья из Львова постоянны на выходных на покатушках))

Давай Приходи в себя! Волю в кулак и на треньку!!! Мы в сл году ходит на Драг поехать и кататься кататься кататься!!! (Все как завещал Ленин)

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))

Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?

Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал

Решил продолжить 100дневку с последнего дня и с начала тренировочной недели. Так что:

День #19

3-6-6-6

Отдых 45 сек. Странное ощущение одновременно делать было и легче и тяжелее))) Но я справился, продолжаю 100ку.

День #20, 21, 22

Болею Завтра уже хочу вернуться к тренировкам. Думаю уже восстановился.

День #19

Сегодня заболел - горло, насморк. Решил пару дней пропустить, чтобы не усугублять.

День #18

Сегодня хотелось недоделать, бросить, но мотивирующая музыка помогла сделать круги, к тому же австралийские заменил на +1 подтягивание. И того 3 подтягивания. Технику нужно немного подтягивать, НО уже 3))))

3-6-6-6

Пока это предел, по ощущениям...