Поясни принцип своей тренировки, а то я плохо представляю как можно делать больше одного подхода до отказа?

Для бодибилдинга есть разница какой хват, а для воркаута нет.

Полнейшую ерунду говорите, у человека весом 90 кг мышц на спине больше и они сильнее чем у человека весом в 60 кг. Повешать по 30 кг тому и другому, у первого это будет 30% от собственного веса нагрузка, а у второго 50%, вот теперь и подумайте.

Большое спасибо, буду и дальше тренироваться и конечно же поработаю над техникой.

По моему тут уже какую-то беллетристику развели, где судья, засчитывает он мои подтягивания или нет?

Не последнее видео ещё запишу, а на счёт повисеть реально уже предел был.
Спасибо, постараюсь ещё потренить и улучшить резултат, да и для рекорда надо момент ловить когда прёт)))

Окей учту.

Закину-ка я и сюда этот видос,может и рекорд новый
жду оценки.

Выкладываю свои подтягивания на ваш суд

Увеличение количества подтягиваний заключается в тренировке выносливости (как я уже много раз говорил), а упражнение выход силой на две руки это уже силовой элемент (по крайней мере для меня), отсюда и вывод что тренировки разные это во-первых. Во вторых, при подтягиваниях задействуется в основном спина (широчайшая и круглая мышцы), потом руки (бицепс) и стабилизаторы по мелочи, а при выходах опять же спина и руки, но не бицепс а трицепс, туда же ещё большие грудные. Это как я подтягивание на одной руке, на двух хоть 40 раз делай, а на одной всё равно ни разу не вытянешь, а казалось бы упражнения идентичные, так и с выходами на две. Но опять же это чисто моё мнение.

Площадки делают те кто турник видел только по телевизору, я сколько себе турников делал все были толще чем обычно, и да, как будешь подтягиваться 30+ так вспомнишь мои слова.

Именно это я и хотел увидеть, спасибо.

Всё как раз наоборот, чем толще труба тем легче висеть когда подтягиваешься, конечно в приделах разумного.

И сколько эти все теперь выходов делают, три?

Меня интересуют программы по которым можно эффективно увеличить количество выходов, посмотреть как другие решили этот вопрос, но по ходу дела раз все молчат то это секрет "фирмы", а придти и максимум сделать это не вариант.