вчера скучно было решил выходить на улицу.уделять хотя бы 20 мин на тренировки подтягивания на одной руке.

я жутко не люблю холод...и когда начались холода решил вспомнить отжимания и гантели))и занимался етим только..отжимания на гантелях и прочее..

вчера вышел уставший на турник ууу..пробежка легкая..заметил что сильно устаю..выносливости нету..уже дышу как ненормальный)или мне кажется.

10 раз подтянулся...для разогрева ( и что то тяжко так)

потом тренировал на одну подтягивания.

сделал 2 выхода на 2.(ух тоже тяжко так)
и на брусьях вспомнил)

и пшел домой..решил что много времени на холоде не стоит быть..и сильно забивать себя..
Планирую 3 раза в неделю дома гантели отжимания.Выход на улицу потом бег и тренировать подтягивания на одной.

а то летом так и не довел дело до конца))до перекладины подымался а выше ее нет)

WasD
ага ага надо!!!я блин как раз начал заниматься отжиманиями..буквально пару недель назад) очень хочется уже поднять планку)

правда щас все уставшее,решил сквозь свою боязнь к холоду выползти на улицу...уу опишу все в дневнике тренировок.

я хочу до 45 дойти)

хехехе крутая штука)

'

поздравляю с выходами))

а можешь кинуть мне программу три кулака)мб тоже себе повесить)

у меня просто такой клин..я делаю делаю и неосознанно останавливаюсь на секунду или 2)и потом понимаю что все попытка завалина)щас пытаюсь научится делать делать без остановки)

привык всегда делать в более медленном темпе с фиксацией.Но от этого кол-во меньше.

ненен 35 разве что)

WasD
давай стань круче ганнибала даешь 30!!

30 раз.


первая попытка

я щас кину первую попытку!5 минут назад записал.))

правда зря я после вчерашней треши ето сделал)но 30 как и говорил сделал)

под конец месяца постараюсь до 40)или 45 поднять)

блин какие истории интересные у каждого))!!

тренировки в метро хех отличная идея с эскалатором))

"наверное за ним все девчонки бегают" хороший стимул :DD

боец,смотрел недавно..скучный и тяжелый фильм..но взять на размышление пару тем из него можно)

WasD - 10 ммм давай с нами по 30)))

юху..сегодня сделал 32..дойду до 35 и кину сюда видео)

хехехе давайте в етой теме вспомним наше начинание...наше знакомства с турниками))

я щас вспоминаю и аж улыбка до ушей)как тео все было..как выходил с утра..занимался..Как тяжело было подтянутся 5 раз!!4-5 раз был предел))
а когда сделал 8 сколько радости было))а на брусьях 7-8 раз ехехе!!

а первый выход на 2!!когда подряпал себе пузо)вышел криво через одну но все таки вышел!))

как приятно и смешно ето все вспоминать..и поражаться как раньше тяжело ето давалось..))

ухты какой челендж)

жаль поздно зашел))могу сделать только 25, но обязательно запишу видео)возможно подниму до 35)

хотя щас проблемы...ненавижу холод и вечно простуда после занятия на холоде...

занимаюсь разными отжиманиями ..) дома)
плюс гантели))

на счет зала ничего не вижу в нем плохого..если у человека есть возможность туда ходить ..чего бы и нет?мне ето тоже интересно..)да и в залах есть турник и брусья)