Отправлено:
12.06.2018 11:05
12/06/18
У кого праздник, а у кого выходной и тренировка.
Сегодня с камрадом тренили на новой площадке
Сегодня основу делал из 92 тренировочного дня 3 отжимания 2 выпада 1 подтягивание и так 25 раз со всего 4 перерывами - женскую норму я выполнил настало время переходить к мужской,))
потом были многочисленные отжимания и подтягивания
брусья 10/8/8 без паузы австр подтягивания 10/10/10
Вис на перекладине в перчатках 30 секунд + пресс уголок
потягивания и мороженное. Площадка хороша
:thumbsup: