А вот не фига 5 подход не добавляется. Если в эти выходные на стене волшебным образом не появиться турник, пойду тренироваться к родителям. А то как-то не серьезно все это.
Как люди справляются с зимней хандрой? Эта темень, холод и усталость просто невозможны.</quote>

Итого 7.93 км за 1 ч 35 мин. Пульс макс. 180, средний 153.

Пульс вроде бы не так высок как раньше и после лыж себя нормально чувствовал, настолько, что планировал и на следующий лыжи. Но ночью очень плохо спал, такая сильная усталость навалилась, в груди как-то дискомфортно было. Еще и вчера так же плоховато себя чувствовал весь день. Не знаю, что за фигня.

.</quote>

На прошлой неделе положили мы наш новый грузовик.800км на спидометре Через день у нас кран завалился, колесо провалилось в колодец Мне пришла новая скакалка.Бисерная
Последнюю с утяжелителями в ручках я ушатал</quote>

Выносливость нужна как таковая чтобы делать упражнение на многоповторку а сила чтобы сделать один раз но так чтобы в отказ. Это как таковые понятия тренировки митохондрий и миофибрил. Они тренируются зависимо, но все таки если тренировать что-то одно, второе просто сзади поползет. И сердце тренит, но не так жестко. Вообще подвиг что я треню)) Я всегда боялся этого, запугали врачи(((:persevere:</quote>

AK83
Ну хоть кто-то что-то сказал, от тренировок 5 по 7 толку я не видел, кроме соплей и задыхаясь тащился домой и ненавидел эти трени. Сейчас то что делаю все в кайф. На всю мою массу этот вес копеечный, зато я подконтрольно все делаю. А без него и рывочки возможны. Делаю хорошую разминку. Так не могу понять, если люди идут в тренажорный зал, там все отжимаются с колен? Там тягают железо, просто немного. То что я похудею, да это вряд ли. Хоть и не регулярно, но я тренируюсь уже долго. Дольше немного чем на сайте и в сотке. Связки и сухожилия которые склонны к травмам окрепли. Я по состоянию здоровья уклоняюсь от бега, и прочих кардио. А если для меня кардио больше 10 подтягиваний, больше 10 приседаний и там я не могу сконцентрироваться, а стоять на месте и подтягиваться 5 раз, по 100 подходов. Это не то чего я хочу. Я хочу развить большую силу, раз уж выносливость сердце не позволяет. Но к замечаниям отношусь хорошо, и беру во внимание. Получу травму, буду знать а ведь предупреждали, но травмы были когда я тренил по канону, когда проходил турбо блок.</quote>

Rfghfk, как тебя обозвали в конце теста?</quote>

Такая же хрень стабильно 83 кг, тоже думаю в весах дело. зависли собаки.</quote>

Судя по тому, что дохтур промямлил, это именно она...</quote>