Отправлено: 19.08.2018 06:50
Что делать в выходной день? Правильно - играть!
Как обычно, 4 круга:
Обратный ход конем - 5;
Приседания - 30;
Выпады - по 20;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7;
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1,5 минуты;
Жеваный крот - 3 по 30 с.
Для заминки поизображала на турнике мешок картошки. Муж говорит, что не похоже - массы не хватает. Заодно сделала ещё 20 австралийских подтягиваний.
P.S. Какой-то дедок стоял на балконе и так внимательно на меня смотрел, как будто что-то интересное показывали.:rolling_eyes:🙄 Странный...
Отправлено: 19.08.2018 04:05
Бегала 5 км (6,11/км), ловила солнечных зайчиков.
Неужели лето решило вернуться? :flushed:😳
Отправлено: 19.08.2018 04:00
+5=9542
Отправлено: 18.08.2018 17:26
Отправлено: 18.08.2018 16:41
<quote name=Lawnmover post="473394">
Иногда я пугаюсь того чего прочитал в твоем дневнике 😃</quote>
Чего пугаться-то? Ты же не видел, как я мухам лапки отрываю и червяков щепочкой вскрываю...:innocent:😇
Отправлено: 18.08.2018 16:39
Поздравляю!:family:👪:heart_eyes:😍
Дети - это прекрасно!
Здоровья Машеньке!!!
Отправлено: 18.08.2018 14:59
Полежали? Вот и ладненько!
А теперь, подняли левую заднюю лапку, потянули, опустили. Подняли правую заднюю лапку, потянули, опустили. Подняли хвостик, подергали кончиком... Блин, а хвостика-то теперь нет!
Придется работать с тем, что есть.
Сделаем 45-минутную растяжечку, чтобы кое-кто (не будем показывать пальцем) не переживал, что мой муж может недополучать удовольствие из-за моей растяжки.
Отправлено: 18.08.2018 07:22
+5=9504
Отправлено: 18.08.2018 06:20
В то время, как гусеницы пожирают наш урожай
Мы БЕГАЕМ!!!
Отправлено: 18.08.2018 06:12
Для любителей мотиваторов и для тех, кто считает, что он не может, не способен и, вообще, это не его
Выше радуги. С. Абрамов
Фантастическая повесть о мальчике, который не умел прыгать, но, силой волшебства, получил такую способность. Что из этого получилось...
Пока искала в Инете автора (читала давно, просто вспомнилось), увидела, что по этой повести был снят фильм в 1986 году. Я его не смотрела, но, возможно, другие видели.
Отправлено: 18.08.2018 05:56
Из-за чёртовой дистонии почти не спала ночью. Зеваю, рискуя вывихнуть челюсть. Чтобы как-то разогнать сон, решила побегать.
Бегу: хочется запнуться, упасть, удариться виском об угол подушки и потерять сознание на пару часов :sleeping:😴
Подушечка, ау!..
Бег - 5,5 км в темпе (задачку потом пришлю) 6,01/км.
Отправлено: 18.08.2018 03:37
<quote name=Lawnmover post="473294">
Хорошая у тебя форма, не ври что раньше не занималась.</quote>
Блин, я вообще врать не умею!
Я действительно занималась только с месяц стрельбой из лука в школе и столько же танцами ещё до школы. Остальное время я только книжки читала!
Я просто от природы тощая, вот и кажется, что нормальная форма. Ну, и когда детей таскаешь, тоже "прокачиваешься"
Отправлено: 18.08.2018 01:21
Вчера на максимум отжималась (28) + для разминки 10. Итого:
+38=959 844
Отправлено: 18.08.2018 00:35
Как и обещала, загрузила оставшиеся видео. Не знаю, что вчера было, но сегодня в 6 утра всё грузилось замечательно.
Я ещё австралийские подтягивания делала (16), но их никто не снимал, извините.
Отправлено: 18.08.2018 00:31
Планка - 3 минуты.
Почему-то попа падает вправо. Мне муж уже говорил, но я всё время забываю. Когда вспомню, поправлю, а так - криво получается.