Отправлено: 16.08.2018 03:25
+160=22 776
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 16.08.2018 03:24
+40=959 806
Отправлено: 15.08.2018 16:00
Случайно посмотрела на себя в зеркало - вспомнила, что я теперь человек и хвоста у меня нет.
За что?! Что такого страшного я сотворила в прошлой жизни, что теперь вынуждена влачить жалкое существование в этом неуклюжем двуногом бесхвостом теле?!:confounded:😖
Сегодня выполняла круги: Обратный ход конем - 5;
Приседания - 30;
Выпады - по 20;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7 с задержкой на последнем;
Обратные отжимания - 15;
Планка 1,5 мин.;
Жеваный крот - как обычно.
Перед и после кругов - скакалка: по 150 прыжков. Врачи сказали с прыжками быть осторожнее, поэтому много не стала делать.
Отправлено: 14.08.2018 17:16
Лето, солнце, жара - хорошо!
Потянулась, оглянулась... :fearful:😨 Мамочки!!! Кто-то украл мой хвост!!!
Где мой хвооостик?! Где мой пушистенький?! :weary:😩
Пробежалась в поисках хвоста по окрестностям - нигде нет!
Найду, кто стащил, покусаю :imp:👿
Посмотрела, что если бегать и тренироваться, как на прошлой неделе, то на детей времени практически не остаётся. Решила чередовать: один день - бег, другой - тренировка.
Сегодня бег. Как обычно, 5 км в темпе (помню, помню) 6,03/км.
Отправлено: 14.08.2018 17:04
+5=9398
Отправлено: 14.08.2018 06:37
А.Курляндский "А нас и здесь неплохо кормят!"
Книжка из разряда "для детей от 1 до 101 года".:smile:😄 Новые приключения знакомых с детства героев мультфильма "Возвращение блудного попугая"
Отправлено: 13.08.2018 11:24
Сегодня играть не буду.
Испытываю очередной приступ ненависти к себе: старший котенок сломал переднюю лапку, а я два дня думала, что это ушиб.
Буду весь вечер сидеть и читать ему книжки.
Отправлено: 13.08.2018 09:50
<quote name=WasD post="472175">

<quote name=Felis post="472169">
Все такие умные, а я всякую ерунду читаю :sweat:😓</quote>

Например?</quote>
Например, вот это https://ficbook.net/readfic/5962322
Вообще, последние годы читаю для "разгрузки", а не для "загрузки" мозга:smirk:😏
Отправлено: 13.08.2018 09:30
Все такие умные, а я всякую ерунду читаю :sweat:😓
Отправлено: 13.08.2018 03:07
:thumbsup:👍
Особенно радует энтузиазм "молодого поколения"! :hugging:🤗
Отправлено: 12.08.2018 17:20
По приезду из деревни, я вся устряпалась: полтора ведра пирожков с капустой, пирожков с черемухой, ватрушек с творогом и просто калачиков.
Кто что из этого хочет? А я не дам!:stuck_out_tongue:😛 Дам только одному воркаутеру: шеф, ты какие хочешь? :wink:😉
Как обычно, бег 5 км в темпе (да-да, я помню, Чуи) 6,16 мин/км;
И 4 круга упражнений (последний делала уже чисто на злости - устала днём):
Обратный ход конем - по 5;
Приседания - 20;
Выпады - по 20 на каждую ногу;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 16;
Австралийские подтягивания - 5 с задержкой в конце;
Обратные отжимания 15;
Планка - 1 мин. 15 с.;
Жеваный крот - 3 по 30 с.
Отправлено: 12.08.2018 17:01
Даёшь воркаут деревне!
Вчерашний пример оказался достаточно заразительным, чтобы сегодня застать дедушку стоящим в планке. Если почаще ездить в деревню, там может развиться культура ЗОЖ.
Отправлено: 12.08.2018 16:55
+160=22 616
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 12.08.2018 16:53
+40=959 636
Отправлено: 12.08.2018 16:51
+5=9297