Отправлено:
11.08.2018 15:07
Хорошо в деревне! Машин мало, воздух свежий...
Бежишь, ловишь на себе взгляды местных чемпионов по литроболу и чёсу языков, которые смотрят на тебя, как на дуру.
Убежала от них в поле, 2 раза сбилась с дороги, сделала занимательные открытия: ноги в траве путаются, а крапива жжется. Неожиданно...:thinking:
Бег - 5 км со скоростью 6,2 мин/км.
4 круга:
Обратный ход конем - по 5;
Приседания - 20;
Выпады - по 20 на каждую ногу;
Турников нет, пришлось изгаляться на доске (потом сфотаю), изображая подтягивания - по 5 с задержкой в верхней точке на последнем подтягивании;
Подъем коленей - 10 раз;
Попытки изобразить уголок (провальные);
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1 мин. 15 сек.;
Жеваный крот (Спасибо dAppEr, хотя я и не поняла, кто беднягу пожевал :laughing:
) - как и вчера.
Бежишь, ловишь на себе взгляды местных чемпионов по литроболу и чёсу языков, которые смотрят на тебя, как на дуру.
Убежала от них в поле, 2 раза сбилась с дороги, сделала занимательные открытия: ноги в траве путаются, а крапива жжется. Неожиданно...:thinking:
Бег - 5 км со скоростью 6,2 мин/км.
4 круга:
Обратный ход конем - по 5;
Приседания - 20;
Выпады - по 20 на каждую ногу;
Турников нет, пришлось изгаляться на доске (потом сфотаю), изображая подтягивания - по 5 с задержкой в верхней точке на последнем подтягивании;
Подъем коленей - 10 раз;
Попытки изобразить уголок (провальные);
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1 мин. 15 сек.;
Жеваный крот (Спасибо dAppEr, хотя я и не поняла, кто беднягу пожевал :laughing:
) - как и вчера.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
11.08.2018 14:43
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
11.08.2018 14:41
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
11.08.2018 14:37
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
11.08.2018 08:48
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.08.2018 15:16
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
10.08.2018 15:14
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
10.08.2018 15:12
Что, тема совсем заглохла? Никто выпады не делает?
Набрела на тему, думаю: "О, это я могу!Это не брусья (на которые я даже запрыгнуть не могу) и не подтягивания!". А тут никого нет...:frowning2:
Набрела на тему, думаю: "О, это я могу!Это не брусья (на которые я даже запрыгнуть не могу) и не подтягивания!". А тут никого нет...:frowning2:
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
10.08.2018 14:50
Сегодня ловила бабочек. Верткие, заразы!
Пока пыталась их поймать пробежала 5 км (6 мин./км), повисела мешком на турнике, сделала лесенку австралийских подтягиваний (10/8/6/4/2) и 4 круга упражнений.
Ни одной не поймала :disappointed:
Наверное, надо больше тренироваться.
Пока пыталась их поймать пробежала 5 км (6 мин./км), повисела мешком на турнике, сделала лесенку австралийских подтягиваний (10/8/6/4/2) и 4 круга упражнений.
Обратный ход конем - по 5,
Приседания - 20,
Выпады - по 20 на каждую ногу,
Ягодичный мостик - 30,
Пресс - 16,
Австралийские подтягивания - 5 (на последнем задержка в верхней точке на 5 сек.),
Обратные отжимания - 15,
Планка - 1 мин. 15 сек.,
Стульчик с последующим выпрыгиванием - 3 сета по 30 сек. с 15-ти секундным отдыхом, во время которого и прыгаешь (как это правильно называется?)
Приседания - 20,
Выпады - по 20 на каждую ногу,
Ягодичный мостик - 30,
Пресс - 16,
Австралийские подтягивания - 5 (на последнем задержка в верхней точке на 5 сек.),
Обратные отжимания - 15,
Планка - 1 мин. 15 сек.,
Стульчик с последующим выпрыгиванием - 3 сета по 30 сек. с 15-ти секундным отдыхом, во время которого и прыгаешь (как это правильно называется?)
Наверное, надо больше тренироваться.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.08.2018 14:26
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.08.2018 14:25
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.08.2018 14:21
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
10.08.2018 14:20
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
10.08.2018 10:22
Да, история как поэма. Три раза прослезился пока читал.
Добро пожаловать в наши ряды !</quote>
Добро пожаловать в наши ряды !</quote>
За "прослезился" отдельное спасибо! :joy:
