походу для особоодаренных школа все таки была

а это че?новый(как мир) развод какой то?

у баб нормативы порезаны.В пауэрлифтинге бабы за месяц мастера спорта сдают

пивное


+1 зумба

круги срезали,пока учитель не смотрел?

с удовольствием бы.Проблема в том,что большинтсво такие как ты,голосуют за дикие игрища,провоцирующие жестокость,ненавись и вызывающие животную ,порочную природу из недр души нас-приматов

футбол запрещать надо,как и бои

хватов мало.Добавь еще штук 50

в воркауте ничему ни кого не учат

а если травмироавлся?

солидарность

приседания

80 кг 3 по 6

85 г 2 по 6

на груди

60 кг 3 по 4

подтягивания 3 подхода

нет

есть техника,а есть условия,кондиции,при которых она возможна

тебе для любой техники нужна растяжка и физиология.вопрос в какой мере.Кто то и до 90 градусов сесть не может

до добавки


когад я тебе предложил присед жопой в пол,ты привел 28 причин,почему ты технику выровнять не можешь

а я тебе объясняю,почему это возможно.Надо просто выбрать упражнения правильно,которые тебе выпрямят косяки в системе

так эти упражнения и нужны,чтобы технику корректировать

проблема в том и состоит,как эту технику ставить? Не,на низких весах все норм,но дело то в том ,что при добавлении нагрузки все поломается и ты хоть 20 лет ставь ее таким образом,толку не будет



Если есть слабое звено,то оно и не даст тебе повысить нагрузку,не испортив технику.И просто техникой ты это не исправишь.

На помощь и приходят подсобные упражнения,которые изолируют часть системы.