развод.Это невозможно

при многоповторке норм.При силовой работе все повторы только на задержке дыхания.Максимальная сила возникает при увеличении внутрибрюшного давления

не называй аудиоговно книгой.Настоящая книга-это активная работа,аудио пассивная

крутой канал.Чувак правильно рассзывает.Про работу,про баборабство,кредиты,шкур итд

https://www.youtube.com/watch?v=9e5ZdRAKugc

да у него хороший материал.Я давно заметил его канал.

как дышишь? Позитивная фаза на выдохе,или на задержке дыхания?

не за счет силы мышц,а за счет разного рода упрощения движения.И того от 80,70,90 кг потенциального рабочего веса остается процентов 40-60

так ты груз положи на них и легкий остается там ,где стоял.Какие разные задачи? Чувак весом 100 кг и подтягивающийся столько же как и турникмен еще и штангу поднимет весом,из под которого турникмена мчс вытаскивать приедет

правда в твоем примере мы должны как бы вытащить двигатель и применнить его к другой задаче.Например к крану его приделать и поднимать плиты

приседания

72.5 кг 3 по 6

77,5 кг 3 по 6

82,5 кг 2 по 6

а только абсолютная сила и бывает

относительная сила -это выдумка

есть физика и сила значит дать ускорение бОльшей массе,то есть по спортивному поднять снаряд в килограммах.

то есть чем массивнее объект,которому ты дал ускорение,тем больше твоя сила

опять таки смотря как подтягиваться.Если как большинство ,то не станешь сильным уж точно

смотря скок ты весишь

если 50 кг вот твоя сила 1 рукой 50 кг

а если весишь 100 и делашеь 10 раз на двух,ты намного сильнее

ни у одного воркаутера нет суперской фигуры.ТЕм более за 2 года

все кого видишь это

1)фотография и только
2)доп вес
3)химия
4)совмещение с залом+химия
5)генетика( в сочитании)
6)твое субъективное представление(когда мне было мне 13 лет,мне позорный дрыщ жан клод ван дамм казался с отличной фигурой)

а еще 4 года назад мне дрыщара ганнибал казался накаченным.Пока я не узнал,что он ростом 160 и весом 50



7)подмена объективного понятия сила и мышечная масса субъективной эстетикой и малом количеством жира

австралийские надо сбоку смотреть

а обратные отжимнаия таз должен итди строго вниз вверх.На видео же движение идет вверз-вперед за счет разгибания в тазобедренном суставе

то что на 2 минуте упражнение-вообще неправильно.Просто таз туда сюда ходит,работы плечвевого пояса нет вообще