не смотрю профиль и пост,предикт даю

15 лет

я думал ты там 180 приседаешь 6 по 6 в пол амплитуды то.Вес поднимаешь,за счет мышц,не связок.А там 110 кг.Не провоцируй меня,а то присяду 110 на 6 жопой в пол без кивка с паузой внизу.

убрал на тех весах,которые были тогда.Но треню все равно на заниженных весах,так как количество подходов в приоритете.нежели вес

на бОльших весах жопа отклячиваться начинает при вставании,но поясница ровная

а когда шлаки закончатся,мозгом харкать можно начать.(инструкцию читайте,побочные эффекты)

ага а эта техника на струнах вселенной записана чтоли?Типа нога не так стоит и мышцы"думают" ой похер что нагрузка растет,не буду адаптироваться,там с инструкцией от боженьки по технике не состыковки

вы продолжили нести ересь ,даже после того,как вам дал вещ док,что мой сед идеален,поясницу можно рядом с килограммом и метром положить.Нет же

качок я лямках поясе и бинтах продолжил бредить про нырок(пофиг что на фото его нет и на видео тоже) Ну это пофиг,жена же не может а глазам своим не верим

и ты такой же

перед носом у тебя классная растяжка,полученная за 4 месяца,на нет "без многолетних тренировок бла бла) завидуй молча сиди

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.


и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать

себестоимость 100 р на 40 кг веса.

на шпагат может,а поясницу держать без ныряния не может...Загадка

почему я могу не нырять,а на стрейчин не хожу??

а что надо?

вот ответь мне честно,ты тупо от болды выдумываешь что то? Расскажи мне алгоритм того,что у тебя в голове происходит при формировании таких вот умозаключений


ты имеешь ввиду кто какую развил,у того такая и есть?

кстати растяжка там не такую уж и роль играет.Самое главное эта сила квадрицепса/(ты конечно себе выдумал хорошие концепции,но они ложные)

имеено на квадрицепс ложится максимальная нагрузка при вертикальном приседе,когда наклон корпуса минимален)

инвалид ты

повезло тебе

как раз разведенку с прицепом возьмешь оох класс какой

не надо руками махать.

так в 100 дневке это все есть не???

с их точки зрения ты фууу гетеросятина

а еще раз тебе повторю.

ты не печка,не костер а еда это не дрова

и ты не механизм и желудок не бензобак

никуда ничего "быстро" или "медленно" не горит.И не тускло и не ярко.Лампочек там в тебе нет