Отправлено: 01.04.2017 13:44
<quote name=Ungrateful post="333371">
ГИ высокий</quote>

ГИ это хрень.Пофиг
Отправлено: 01.04.2017 13:21
я начинал с паркура и акробатики.Это было 2004 -2005 года.У нас были сходки,мы учили друг другу.Когда незнакомые трейсеры встречались в городе,каждый учил других.Когда кто то 1 из компашки научился трюк,он учил других.Никакого ютуба в помине не было.На карьер в подмосковное Лыткарино приезжали по 150 человек и все друг друга страховали на новых сальтухах и учили.Мы привлекали новых людей и мотивировали.И не видели в этом подвига.

Ничего особенного в сходках и помощи нет,это в любой движухи так.Это чуть ли не природа человека
Отправлено: 01.04.2017 13:04
Chewbacca

ахаха красава.И тебя с 1 апреля)))
Отправлено: 31.03.2017 14:59
<quote name=Ungrateful post="332974">
У риса нехилая калорийность, я его вообще почти не ем.</quote>

такая же как у любой крупы.ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ
Отправлено: 31.03.2017 13:59
абоменемт в фитнесс клуб годовой можно найти дешевле,чем на сборы по воркауту на метро ездить тоже время😁

Отправлено: 31.03.2017 13:56
<quote name=ALEXSH post="332964">
а если человек РАЗУМНО подходит к занятиям кроссфитом, не делает самые травмоопасные упражнения, не занимается до блевотины, а занимается разумно и правильно, следя за здоровьем-тоже ад</quote>

это не кроссфит😁 .Кроссит это тока в зале за бабки и до блевоты😁😁 А если ты не блеванул,ты дебил и не кроссифитер😁
Отправлено: 31.03.2017 10:28
<quote name=sliff post="331764">
По жиму стоя, я 3ий человек в зале а ходит больше 100 человек.</quote>

нафига они в зал ходят
Отправлено: 31.03.2017 09:34
<quote name=yegor_k post="332848">
А если наоборот слишком быстро начал худеть?</quote>

рано радуешься.Эйфоия у тебя

У тебя еще 30 кг чистейшего лишнего жира на теле.
Отправлено: 31.03.2017 08:57
внимательно фото смотри.Там все видно

жим лежа

75 кг 1 на 12

80 кг 1 на 10

85 кг 1 на 8

подтягивания 6 по 11
Отправлено: 30.03.2017 21:23
<quote name=EvgeniyIvanov post="332555">
но у меня после тренировки уже третий час все мышцы прям распирает, и чувствую изо дня в день мышцы кистей, предплечья, бицепс, плечи, трапеция (не знаю почему она, думаю из-за подтягиваний), грудь, ребра (пресс), лопатки, спина ниже лопаток, бедра, теперь еще ягодицы и бицепс бедра, а икры от быстрой ходьбы перед тренировкой</quote>

типичная эйфория новичка.Ничего,скоро пройдет. А после того как продет,99% людей отваливаются
Отправлено: 30.03.2017 21:09
<quote name=micB post="332320">
Марафонцы по асфальту тысячи километров набегают, боксеры напрыгивают десятки часов на скакалке на твердом покрытии и все живут и все живы</quote>

не совершай классическую ошибку выживших.Помни,те кто травмировался не бегают и не прыгают и информации о них у тебя поэтому нет.(это я просто о методе аргументации)
Отправлено: 30.03.2017 21:04
давай начинай.За 10-15 лет,сколько растут мышцы ,ты успеешь и так и сяк поделать,а там поймешь для себя.
Отправлено: 28.03.2017 18:39
нет.Стойки для приседа упали.Я не проконтролировал после подхода,поставил не аккуратно,отошел не оглядываясь и все

На листках время когда побрил голову(считал скок отрастает),разные записи по тренировкам итд.

Черно желтые книги это все тома Эдгар Берроуз. Приключения Тарзана.
Отправлено: 28.03.2017 14:00
приседания

60 кг 3 по 10

подтягивания 6 по 10

Отправлено: 27.03.2017 21:39
если взять двух людей при всех прочих равных,кроме того,что у одного допустим 30% жира,а у другого 10.Оба 80 кг например.Они пробежали с одной скоростью 400 метров.Так вот,тот у кого меньше жира и больше мышц потратит МЕНЬШЕ энергии

Мышцы ЗАПАСАЮТ энергию.Они для того и нужны и гипертрофия это и есть запас энергии