Отправлено: 11.03.2018 16:48
<quote name=Lyalya post="432093">
народ весь уже под полтос и</quote>

тогда ты никак связать не можешь железо и травмы. Под полтос большинство калеки и так,занимаются они или нет
Отправлено: 11.03.2018 16:07
<quote name=Lyalya post="432079">
А - как лично для меня - в повышенной опасности травматизма.</quote>

<quote name=Lyalya post="432079">
Все мои знакомые (все - 100%!) кто занимается железом</quote>

твои знакомые голову включать не хотят. Это единственный вывод из ситуации.Железо тут не при чем
Отправлено: 11.03.2018 14:44
<quote name=ezhik post="432033">
Ну с точки зрения медиков, то для 100 килограммового мужика, только для поддержания тканей и внутренних органов нужно 80 грамм! это без мышц!</quote>

здравствуй

90% людей белок вообще не едят толком, однако планета не вымирает.
Отправлено: 11.03.2018 12:15
не бросил
треню на выносливость
Отправлено: 11.03.2018 12:14
<quote name=ezhik post="431848">
Просто прочитав пост, складывается впечатления, что мужику в 100 кг достаточно "всего" 50 грамм белка в сутки.</quote>

для поддержания полноценной жизни достаточно
Отправлено: 09.03.2018 23:36
<quote name=Brom post="431448">
мы не можем знать сколько из "прихода" ассимилировалось по назначению, а сколько в утиль пошло; мы не знаем сколько из ассимилированного пошло на топливо, а сколько на строительство...</quote>

а нам это и не надо знать
Отправлено: 09.03.2018 22:33
<quote name=Brom post="431382">
и эти бактерии ещё,</quote>

у травоядных кишечные бактерии вообще весь белок производят.То есть главный компонент зависит вообще от сторонних организмов.Такая жизнь
Отправлено: 09.03.2018 18:16
<quote name=Athletes post="431283">
Что то в этой стодневке чат не такой горячий как осенью 2017го...
Весна стучится в двери, а потому на улице, на площадке 4 круга по 8,16,16,16.</quote>

каждая сотка-своя тема для срача
Отправлено: 09.03.2018 13:58
<quote name=Lawnmover post="431038">
kiss Как отследить прогресс пресса?</quote>

ну не роликом же

ролик там не пойми че работает, роль пресса как по мне там не очень большая
Отправлено: 09.03.2018 13:21
<quote name=AnriRey post="431200">
ну пускай будет зарядка, суть это не меняет.</quote>

хера себе

тренировка-комплекс мероприятий по формированию определенных качеств организма, физической и психической составляющей.Формирование навыка(технического мастерства)

Какие либо упражнения, выполняемые как либо с каким либюо отдыхом это и есть бред как раз,а не тренировка
Отправлено: 09.03.2018 12:59
Name:>
Я слышал,что высокоинтенсивная тренировка, даже короткая</quote>

не бывает коротких тренировок. Все эта херь по 15-20 минут это не тренировки, а так

к тому же разберись что такое интенсивноть. Интенсивная и короткая это взаимоисключающие вещи, так как в отрыве от объема рассматривать эот нельзя.

Представь это так. Как прямоугольник,у которого есть длина и ширина.Площадь зависит от этих двух паарметров в одинаковой мере. Если нет ширины,то он просто вырождается в прямую.

С тренями так же.Нет объема, а есть тока интенсивнсоть= тренировки нет

Отправлено: 08.03.2018 23:23
я во время тренировок ем бывает.

сегодня ел снег на трене
Отправлено: 08.03.2018 20:02
нахер вам этот ролик? Делайте подъем ног в висе без раскачки, пользы больше, безопасней.
Отправлено: 08.03.2018 19:18
<quote name=Shturman75 post="430894">
Скажу про себя.
Я давно собирался заняться собой, но всё время что-то мешало(лень, типо завтра-точно начну).
Но посмотрев пару роликов Войтенко(это не реклама), я задумался,какого чёрта,пора что-то делать.Я не кинулся скупать его программы,тупо повторять то , что он делает.Нет! Я просто поднял задницу с дивана и начал заниматься(дома, на работе, без системы).И кстати просматривая очередной ролик Войтенко,наткнулся на эту 100-дневку, и не раздумывая зарегался.
Разве это не есть мотивация, или я "дебил"?</quote>

есть такое явление. Длиться месяц от силы
Отправлено: 08.03.2018 19:10
Солнечный день. Прыгнул в прорубь наконец то. Спецом поехал на электричке на озеро, где знал, что есть прорубь.

солнце,снег,холодная вода