Отправлено: 16.10.2018 18:11
Сегодня пробегая мимо весов решила встать и проверить результат: МИНУС 3-4 КИЛОГРАММА И ПО 2 СМ В ГРУДИ И БЕДРАХ И 4СМ В ТАЛИИ!!!:laughing:😆
Отправлено: 16.10.2018 14:47
Надя, ты молодец столько дополнительных упражнений!!! Мне пока кругов с головой!!! Но лопаточные подтягивания очень понравились, только ладони с непривычки заболели и турник скользский!!! А так все классно!
Отправлено: 16.10.2018 09:13
24 ДЕНЬ:
Как же мне вчера не хватало моих турников!!!
Сегодня тренировка прошла замечательно!!! 3-6-8-6 и пять кругов!!! Для меня это стало лучшим вариантом, нагрузка отличная!!! И еще я добавила лопаточные подтягивания 3 круга по 5 раз и тут стало больно подушечкам на ладонях!!! И турник весь влажный, поэтому руки соскальзывали, теперь буду носить с собой тряпочку и перчатки!!!
Отправлено: 15.10.2018 09:40
23 день:
ОТДЫХ! но теннис никто не отменял! Даешь тренировку!:smiley:😃
Отправлено: 14.10.2018 11:29
22 день:
Пятый круг сразу дал о себе знать!!! 3-6-8-6 как обычно, но еще один круг, иду домой, мышцы приятно гудят!!!
Отправлено: 13.10.2018 17:08
Вчера была на тренировке по теннису, форма и навыки приходят в норму и мне очень помогает зарядка на турниках, т.к. движения и удары стали четче и сильнее!!!
Отправлено: 13.10.2018 16:35
21 день:
растяжка на новом видео мне понравилась гораздо больше!!!
Отправлено: 12.10.2018 10:46
20 день:
сегодня 3-6-8-6 все прекрасно!
Отправлено: 11.10.2018 13:33
19 день:
Погода радует, как никогда!!! Сегодня 3-6-8-6 прошло все хорошо!
Отправлено: 10.10.2018 09:26
18день:
Погода прекрасная!!! Сегодня 3-6-8-6, все прошло хорошо и уже занимает меньше 10 минут, т.к. упражнения идут в быстром темпе!!!
Отправлено: 09.10.2018 09:16
17 день:
Сегодня наконец-то сдвинулись с мертвой точки подтягивания!!! 3-6-8-6 и еще остались силы!!! В прохладную погоду заниматься просто прекрасно!!!!
Отправлено: 08.10.2018 08:54
16 день:
Сегодня 2-6-8-6,подтягивания было делать полегче! Сегодня занятия проходило под дождиком и это было классно!!!
Отправлено: 07.10.2018 09:28
15 день:
Погода прекрасная, утром в городе все спят и я иду по городу на площадку одна!!!! С подтягиванием опять трудности еле-еле делаю!!! сегодня 2-6-8-6!!!
Отправлено: 06.10.2018 14:23
14 день растяжка:
Прекрасное ощущение после растяжки, очень приятно!!! И очень полезно для связок и сухожилий!!!
Отправлено: 05.10.2018 12:13
13 день: все по плану 2-6-8-6 тренировка прошла хорошо и довольно быстро. У меня занимает 15-20 минут