Отправлено: 02.02.2016 23:32
Ты бы хоть граммы расписал или калории, сколько ты собираешься есть за один приём...


Я начал разбираться с питанием через год после начала тренировок - просто решил увеличить приток белка, пожирая творог.
Отправлено: 28.01.2016 16:09
Кажись в этом зале тренируются Медрано и Плюшевая Борода.

Ещё один ролик в тему:
Отправлено: 27.01.2016 10:08
AVK_08 до марта уж точно можно.
Мне кажется, что и в процессе выполнения программы будут появляться новые кураторы...
Отправлено: 27.01.2016 10:06
<quote name=sevmash post="229821">
На самой первой картинке для соцсетей исправьте, пожалуйста, «будите» на «будете» в предложении «...будете использовать свой собственный вес...»

В третьем снизу, наверное, ожидалось написать «Начни свой путь» а не «Начини свой путь».</quote>
Бугагашенька 😌
Большое спасибо 😃
Отправлено: 22.01.2016 20:35
Есть ли возможность для кураторов узнать количество участников из их городов в прошлых выпусках?
Отправлено: 22.01.2016 16:57
Собираюсь заламинировать схемки тренировок, перфорировать их и оставить на <url="http://workout.su/areas/2053">площадке</url>, нацепив их на обычный висячий замок.
Ну и отдельный листок сделать с рекламой данного ресурса.
Отправлено: 17.01.2016 21:22
В каком-то видосе ребята из США рассказывали, что были очень раздосадованы, когда использовали в своих материалах понравившийся им логотип SW (один из многих, но на данный момент весьма популярный), а потом с ними связались украинские коллеги и сказали, чтобы они перестали использовать данный логотип из-за авторских прав.
Отправлено: 16.01.2016 23:26
В Рагнарок кто-нить играл?)
Я бы побегал в пати пару вечеров в какую-нибудь играбельную MMO, даже если старую...
Отправлено: 14.01.2016 13:55
<quote name=WasD post="228300">
Пожалуй этот спорт интереснее, чем я думал :></quote>
+1
На повестке дня Пляжный Волейбол... женский, естественно)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 14.01.2016 00:09
kiss:>
...они гимнасты,потому что от природы имеют мощный торс итд и поэтому у них получилось заниматься гимнастикой</quote>

Brom:>
ну собственно это весьма тот самый случай , когда спорт дает впечатляющие плоды и в результатах и в метаморфозах внешнего вида (то был Майкл Фелпс - 18-ти кратный олимпийский чемпион </quote>

Насколько я помню Фелпс пошёл в бассейн из-за рекомендаций врачей, а потом оказалось, что его телосложение идеальное для плавания.

Quote:>
"Тело Фелпса — это специальная машина для плавания. Размах его рук — 201 см, что на 8 см больше, чем его рост. У него длинное тело и относительно короткие ноги — длина джинсов — 32 дюйма (81 см). Все это позволяет Фелпсу держать тело достаточно высоко в воде."</quote>

P.S. можно еще "феномен Усейна Болта" загуглить с таким же успехом.
В теме: Гимнасты
Отправлено: 12.01.2016 17:42
Техническое предложение:
Сделать видимым "Форум Кураторов 100-дневки" для кураторов в разделе "Глобальный форум" (по аналогии с разделом "Городской форум").
Отправлено: 10.01.2016 23:11
Самостоятельные тренировки начал осенью 2009 года, до этого ни спортом, ни физической культурой не занимался; с тех пор я набрал около 10 кг (благо % жира у меня всегда был низкий) и сожрал около 500 кг творога. Тренируюсь исключительно со своим весом. Элементы не делаю. Любимое упражнение: скручивания, в связи с этим у меня появилось пара забавных прозвищ.
Отправлено: 10.01.2016 22:51
Мы (я и Murat1987) будем кидать информацию и "картинки для привлечения внимания" в городскую вк-группу workout-сообщества и возможно получится пропихнуть пару постов в общую городскую группу. Привлекать людей на самих площадках, правда они обычно ток в апреле вылезают 😃.
P.S. порой вся успешная сетевая реклама о тренировках (собравшая под сотню лайков и репостов) не выдерживает и первой реальной совместной тренировки, на которую приходит менее 10% от теоретического числа участников.


Картинки для привлечения внимания:





Отправлено: 26.12.2015 13:20
<quote name=Safrayt post="225113">
Залил фотки в личную галерею и при показе миниатюр одно из моих изображений заменяется или чужим (или шаблонным).
</quote>
Оказался косяк с самим изображением. Удалял его и загружал на его место другое - всё норм. Заливал это изображение (менял его название) и опять другая миниатюра...
Отправлено: 26.12.2015 12:58
Tolle:>
Получать удовольствие от них, а не упарываться до изнеможения, как некоторые.</quote>
Как будто нельзя совмещать эти два процесса 😃
P.S. многие ток так и тренят