<url="https://cloud.mail.ru/public/3e8e589026cb/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82.rar">ссылка на проект</url>
Здесь презентация, док файл и картинки отдельным архивом.

Ну и моё <url="https://cloud.mail.ru/public/09f33ba2a601/%D0%9F%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0%20%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%9F%D0%9A%D0%B8%D0%9E.rar">самое любимое</url>, из этого проекта (все размеры соблюдены)

P.S. Как раз собирался в Дублин через год поехать авось уже и потренироваться будет где)

Вот <url="http://workout.su/article/category/8">здесь</url> есть варианты площадок.
На счёт "труб, цемента" (площадок своими руками). В администрации моего города мне сразу сказали, что на такое (каким бы не был хорошим результат) они денег давать не будут, ибо если что-нить отвалится или кто-нить что-нибудь повредит на ней, то спрашивать будет не с кого (так же их всегда интересуют различные госты по размещению спортивных снарядов относительно друг друга. Я как-то считал такую площадку, в тоге денег на 100к рублей ток на железяки уходит.
Есть тот же Кенгуру.Про (они и за рубежом строят) свяжись с ними, может они как рекламу в Ирландии поставят вам свою площадку бесплатно, ну или хотя б цену скажут.
У вас наверняка везде "понатыканы" различные уличные площадки (детские в том числе) глянь на них таблички с названием производителя и загугли. Скорее всего и турники они тоже устанавливают.

Вот мой вариант площадки от Кенгуру.Про для городского парка:

Если хочешь скину тебе весь проект.

Когда человек становится персоной повышенного внимания со стороны публики, ему следует следить за своими действиями и публикациями, а то потом может аукнуться и в итоге все хорошие дела померкнут перед какой-то незначительной фигнёй, да ещё и оправдываться придётся (тут примечательна недавняя история "Про рубашку астрофизика").

Конечно зря он это афиширует, учитывая тот факт, что пост видело множество школьников, у многих из который которых ещё проблемы с определением "что такое хорошо? что такое плохо?"
А вообще у каждого своя голова на плечах и каждый сам должен решать на кого следует ровняться и нужно ли это вообще...

Я увеличивал количество повторений в подходе, например до 50 (потом до 75, 100, 200).

Только о том, что он: "...первый год тренировок провёл в полном воздержании." и всё, ещё одно мнение если уж на то пошло

Ганибал в одном из своих видео говорил о том, что первый год тренировок провёл в полном воздержании.

Знакомые пробовали, толк... а что для тебя "толк", мышечная масса пошла если ты об этом.

Скорее всего так и будет, у моих знакомых так и было; но всё быстро возвращается.

Вот <url="http://workout.su/forum_thread/3816">здесь</url> всё расписано про подтягивания.
А вот и сама "<url="http://workout.su/100">100</url>"

Сравнивать тренировку в зале с весами и уличную с собственным весом...

короче ты не хочешь 100-дневку пробовать, ну тогда вот тебе <url="http://www.youtube.com/watch?v=SW1gnOI9dK4">видос</url>; равняйся на динамику выполнения упражнений и их объем...

В интернете я как-то видел такого типа тренажёры, аля советский стиль, но щас так с ходу не нашёл. Вот пример современной: http://stroyprofit.com/katalog/catalog/workout/turnik_s_brusbyami_i_lavkoy_dlya_pressa-717/

Я бы на твоём месте всё же согласовал с местными властями, хотя бы потому, что в Москве везде куча коммуникаций проходит. Сделаешь турник, а под ним теплосеть какая-нибудь - придут и снесут, чтобы трубы поменять.

"100 дневный воркаут" легко самому регулировать по сложности, делай круги с большим количеством повторений.
А ещё можешь взять принцип и динамику тренировок из видосов)
вот здесь например есть несколько: http://workout.su/forum_thread/4034
P.S. и на ютубе их завались.

...извиняйте что влезаю, но не удержался... ВРЕМЯ ВЕСЁЛЫХ КАРТИНОК!!!

Дык атеисты как раз не верят) тут скорее применим глагол "думают".

По теме "мы произошли из камня", щас в астероидах находят хим. соединения, которых достаточно для того, чтобы развилась простейшая форма жизни... но это всё теория.

2fobos666, в workout пришли деньги, поэтому так просто это уже на забудется, по крайней мере само слово, а вот что будет скрываться под этим термином ещё вопрос. Вполне возможно что всем нам известную программу "100 дневный workout" и воркаут по которому проходят соревнования мало что будет связывать.

На счёт возраста, я вот пятый год занимаюсь и когда перебрался из дома на улицу, то и слова-то такого "workout" не знал (буквально прочёл на заборе, этакое кривое графити было "Workout or die", хорошо, что его недавно закрасили ) я просто подтягивался на турнике и отжимался на брусьях. Из постоянно занимающийся у нас на школьном дворе, тогда было человек 5-7 возрастом от 16 до 20 и несколько мужиков 40+. И они не занимаются workout'ом они и слова такого и не знают (и не нужно им это), они тренят как тренили 20 лет до этого, старые добрые упражнения, которые всем известны. Но назвать их "турникмэнами", "воркаутерами" или как-то ещё у меня язык не повернётся, скорее уж это "калестеника", но слово опять таки заморское А есть ещё несколько мужиков с площадки которым надоел зал и они перебрались на улицу и отлично себя чувствуют.

По поводу участия на соревнованиях молодых людей... сейчас соревновательный воркаут это всё же ближе к гимнастике со всеми вытекающими, гляньте соревнования по спортивной гимнастике - там нет людей 35+ (а может даже и 30+) я думаю понятно почему...

Нахрен спорт (он вас пережуёт и выплюнет без особой пользы для здоровья, "привет травмы на всю жизнь"), мне кажется на данном портале workout рассматривается не как спорт, а как физическая культура и при этом массовая. Да и вообще в итоге всегда можно найти время на ту же "100 дневку" ну или упасть и отжаться хоть 20 раз за вечер раз 10...

Пролистал его, мдям и правда, но я эту новость в "ВОРКАУТ24. STREET WORKOUT В РОССИИ и МИРЕ" увидел
Кажется пришла пора от всего этого отписываться, а то в них 90% контента какая-то "шляпа".