Отправлено:
08.02.2019 21:43
Тренироваться было немного тяжко, тупо хотелось спать и накопилась усталость после смен, но завтра на сутки, поэтому отлынивать от трени не стал
:slight_smile:
Надеюсь на хороший результат в воскресенье на брусьях, надо будет только отоспаться после смены)
1)
+24кг Подтягивания широким прямым: 4*3*2
2)
+16кг: 7*5*3,5
3)
Подтягивания прямым хватом: цель 50повт ( отдых 1,5мин); 15*8*7*7*7*6
Немного поднабрал веску, после выхода на работу. Занимался ночью, решил взвеситься и о боги - 76кг
:joy: Капец, +7кг прибавил с начала зимы
:sweat_smile: Надо бы наверное поумерить пыл в еде))