Отправлено:
02.10.2018 11:20
До 2012 года был 95кг пацаном, при росте 173см.
Весной 2012 начал скидывать вес, летом пошел в зальчик. Что уж и говорить, подтягиваться я не мог, отжимался максимум раз 10 и то чуть не умерал
:sweat_smile: Вот и вся моя физуха тогда.
Занимался железом 4 года, хорошо улучшил свою форму, весил 67кг, вобщем нормальный перец уже стал)) Летом 2016 ушел в армейку.
С весны 2018 начал заниматься на турниках, брусьях и полу
:smiley: Подтягивался тогда раз 12, Отжимания раз 45 и брусья 20.
Занимаюсь с утяжелениями, иногда балуюсь с гирей 16кг и гантельками.
Цель: получать удовольствие с каждой тренировки и прогресс шаг за шагом, ну и конечно постепенное саморазвитие.