31.03.2017
8 аниных циклов подряд - сегодня 12-ый день программы

Спасибо!!!
Но, во-первых, это слишком сложно (даже прочитать), во-вторых, я кормящая мать, мне нельзя диеты, в-третьих, мне просто нельзя диеты, а то я буду грустить..

Вчера Зебра - 35
пресс - 8 аниных циклов подряд, 10 подтягиваний и отжиманий на брусьях, 30 жим лёжа пустой гриф, 10 ноги к турнику, растяжка

Что-то у меня получается вовсе не спортивный дневник, а дневник несчастной мамаши, тщетно пытающейся не разжиреть и остаться хоть в сколько-то приемлемой форме. Зато может получится составить какую-то разумную программу похудения после родов...

Недели три как начала тренироваться, за это время сходила в Зебру раз 8, так что счётчик 34.
подтягивания деградировали до 10-12 с огромным трудом на максимум. Брусья делаю столько же, сколько подтягивания.

Вопреки всеобщему "нельзя похудеть животом качая пресс",пытаюсь похудеть качанием пресса, жря всё подряд. Сегодня 10-ый день программы качания пресса. Делаю 8 аниных циклов подряд.

Начала тянуть спину задней затяжкой, как результат 2 таких тренировок - сегодня еле кручу головой - что-то с шеей себе сделала не то..

Почему то за последние тренировки ни разу не было серьёзных головных болей к вечеру. Возможно это следствие того, что я начала растягивать складку лёжа закидывая ноги за голову - это должно быть тренировкой не только складки, но и сосудов головы.. а может просто совпадение.

Стою по чуть-чуть на руках у стены.

Чувствую себя очень слабой. подтягиваюсь максимум с +12,5 кг, отжимаюсь с +15кг. Устаю быстро..

24/11/2016
Зебра-23
что-то я делала.
самое у меня слабое место вовсе не больное колено, а голова.. с детства страдаю мигренями, иногда головная боль провоцируется физической нагрузкой. После тренировки 3 дня болела голова.

08.12.2016
Зебра-24

11.12.2016
Зебра-25

13.12.2016
Зебра-26
Много шпагатной растяжки, немножко переходиков правый-левый блок, учусь в темп подносить ноги к турнику (согнутые, но до касания турника) - пока рекорд 12 в темп. В темп делать в целом, видимо, но максимальная нагрузка выше, нужно иногда прикладывать большую силу для стабилизации раскачки.

10.11.2016
Зебра-22
5 приседаний, 2 подтягивания, 3 отжимания от пола, 3 ноги к турнику.
два таких цикла - в начале и в конце, всё остальное - растяжка. Главное не устать и опять не заболеть.
вес в форме 62.25

Таки заболела после прошлой тренировки, вот только сейчас вылечилась, надеюсь. Ещё от нескольких знакомых слышала про аналогичную болезнь. В общей сложности месяца полтора проболела..

24.09.2016
всё никак не вылечусь, была возможность пойти потренить, при этом чувствовала, что вот-вот опять разболеюсь, пошла таки в зал, а то вообще гигантский перерыв намечается((( заболела какой-то мерзкой долгоиграющей вялопротекающей бякой
Зебра-21
медленные бёрпи 10 минут, получилось всего 40, причём за первую минуту 6 раз (после подтягивания добавила поднос носков согнутых ног к турнику, всё делала с качем, припрыгами и всеми видами халявы), где-то на 7 минуте темнело в глазах, боялась с тумбочки свалиться))), очень хотелось хоть как-то сделать 40, т.к. почему-то решила делать эти страшные мучения пока до 40 не дойду, а дальше всё упростить, пока планирую в качестве упрощения добавить 5кг со сбавлением темпа.
20 поднятий согнутых ног до 90 с касанием земли внизу,
растяжка 20 минут, получилось сесть на правый и левый шпагаты (руки оторвать от пола и т.п.), шпагаты пока полные, но явно лучше.. прямой стоит на месте((
61.70 (лучшее средство для похудания - болеть, болеть и ещё раз болеть...)
в субботу была эта тренировка, с воскресенья таки окончательно разболелась...

напрасно ты полагаешь, что решение задач, писание книг или музыки чем-то принципиально отличаются от снимания кошек с деревьев. Люди сильно разные, и не только внешне. Было б смешно предположить, что все мы так аццки отличаемся внешне, но уж "начинка" (в том числе способности к разным видам деятельности) у всех одинаковые.
Про негров. Ну конечно я утрирую. Но всё же мы не совсем разных видов, даже скрещиваться можем.. Так что вполне про конкретного негра-бегуна можно сказать, что у него талант к бегу. Если полагать, что кто-то от кого-то произошел, то этот путь был основан именно на "талантах".
Про роль таланта в жизни. В СССР было с этим по-круче - надо было по специальности поработать - хоть что-то.. Конечно, всегда есть тысячи факторов, талант - один из самых очевидных, но далеко не всегда решающих. Это был бы решающий фактор в условиях тотальной диктатуры. Стране надо придумать бомбу - берём наиболее талантливых, запираем в ящики и пусть фигачат, а не получится, тогда расстрел. Вот тут то талант и отыграет, т.к. это объективная особенность мозга, ведущая к реально большей эффективности и более далёким горизонтам.
В общем, я простудилась, горло болит, соплю текут(( Нынче у меня талант к страданиям - ещё и шея болит.

А про любовь - мне очень понравилась эволюционная теория: половой инстинкт нужен, чтобы люди рождали себе подобных, а любовь, чтобы рождали детей лучше себя Мне эта теория очень нравится красотой . Так что коли любишь, надо срочно размножаться, дабы внести свою лепту не просто в продолжение рода, но в улучшение, в эволюцию.

вот именно такие особенности и принято считать талантом - если белый, а бегаешь прям как негр, значит, талант!! ))) у тебя генетическое отклонение в сторону негра

кстати, это отдельная тема, есть талант к математике (описанный выше), а есть талант к научной деятельности, который может существенно компенсировать отсутствие первичного таланта. Подумай об этом!! обычно такие вещи пытаются вынести за границы талантливости, на мой взгляд, абсолютно напрасно. разные формы трудолюбия, любознательности и т.п. так же могут быть следствием каких-то объективных физиологических отличий..

А что с Любовью большой и чистой/светлой?

P.S. здорово, что мы сошлись по основным пунктам в плане таланта.

Золотые слова!!! Увы, обладая редким "талантом к математике", все эти пункты прочувствовала на себе

Тоже согласна, но увы, с одной поправкой. Есть такие высоты, на которые без таланта не подняться. Терпение и труд не могут перетереть совсем уж всё.. Если родился карликом, ну не прыгнешь ты выше всех в мире.. (конечно ты понял, что под карликом я подразумеваю не какие-то ментальные недостатки, а обычный человеческий разум)

Ну вот это и есть талант к математике (хотя он конечно не только к математике и не ко всем видам математики и т.д.), т.е. именно это принято называть талантом к математике (а заодно часто к физике, логике, программированию и т.п.). Я именно про это говорю, что оно есть и оно объективно.

А байку про то, что негры лучше спринт бегают, слышал? что об этом думаешь?
про талант в спорте - ты правда не веришь, что у одних способности лучше, чем у других, или прикалываешься?