да-да, надо втюхивать сверхудобные штаны специально для занятия воркаутом))))), ещё перчаточки, чтоб не болели ваши мозольки, ну и конечно воркаут-браслетики для создания воркаут-атмосферы))))

скорее они разницы не видели потому, что реально какая разница, мышц меньше в 5 раз чем у качка (турникмен) или в три раза (воркаутер). Это мы можем отличить среднего турникмена от среднего воркаутера по виду (и то, под вопросом), а для раскаченного мужика и те, и те в среднем просто субтильные парнишки болтающиеся на турнике (порой с рельефным прессом, в силу общей истощённости).

В общем, Антон, личный совет, как человек общественный, научись не оскорблять людей, и хоть имитировать уважение к окружающим, даже Даниил Черкасов этому научился, что сделало его гораздо привлекательнее, как лидера движения.

либо стоит признать, что ты оскорбил очень многих девушек без каких-либо оснований. У меня есть хорошая знакомая выступавшая в бикини, теперь она бикинисток тренирует, нет там никакого поголовного порно.. короче, сам ты многих бикинисток знаешь?
Вот билдеры и лифтёры какое-то время воркаутеров петушками звали, тебе не кажется это свинством? уверена, вполне можно таких найти в рядах воркаутеров, собственно как и везде, но обо всех воркаутерах сразу говорить не этично. А уж тебе то, как лидеру воркаут движения, просто категорически не красиво вот так вот вести поклёп на другой спорт, тем более оскорблять не брутальных мужиков, а очаровательных девушек.. Остаётся надеяться, что у бикинисток есть свои более важные дела, нежели торчать на воркаут форуме, где их за глаза грязью поливают.. (но можно было бы, на всякий случай, и извиниться)

"они все" - это кто?

как это?

13.08.2016
месяц не тренировалась - уезжала в деревню, там усиленно болели дети, и вообще
сегодня еле-еле подтянулась 10 раз

Я когда на втором курсе в Универе бегом занялась, за полтора - два месяца набрала 4 кг с 51 до 55 (дальше вес очень долго почти не менялся, плавно за годик дополз до 57), при этом изменение веса мягко говоря не было целью. Так что в +10 за 3 месяца мужчине верю легко, особенно если это и есть цель тренировок, а не побочный эффект.

Кто автор? Как-то не нашла ссылку на автора

Ага, а когда горизонт уже слишком просто идёт, приходится добавлять базовый горизонт на одной

хм.. ну как же нет рамок?! Я вот мечтаю научиться на одной руке подтягиваться.. причём, хотелось бы успеть в этой жизни , а ты говоришь, рамок нет..
Да ну. И как же оптимально научиться подтягиваться много-много раз? 30 для начала? Ты знаешь самый эффективный метод?! Или ты знаешь самый оптимальный путь к переднему вису? Впрочем, мне наиболее интересно подтягивание на одной!! Так как же проще и быстрее всего без травм научиться подтягиваться на одной? Пришли, пожалуйста, оптимальную методику, проверенную хотя бы 1000 человек.
Позвать могу, но не уверена, что он захочет тратить время и эмоции на деление ценным опытом. Хотя бы потому, что тут это никого не интересует

Спасибо!!! Мой Брат посмотрел в сильно ускоренном режиме, получилось, кажется, лучше
Спасибо большое за отзыв !!! Со звуком, увы, что-то пошло не так

Чужие травмы обсуждать не очень этично, так что про Виталиковы руки-ноги сам Виталик, если захочет, расскажет. Если ты думаешь, что в секциях меньше травмируются, то ты, видать, категорически не в курсе. Везде травмируются. Так что твоё "и ты все еще рекомендуешь учиться на улице, а не в секции?" просо смешно.
Про читерские секреты. Есть, например, техника приседаний с весом. Ей хорошо могут обучить люди, которые умеют приседать с весом, причём с большим весом. Им эта техника известна. Более того, они знают наиболее эффективные тренировочные схемы именно на присед с весом. Людей приседающих с весом очень много, поэтому многие из этих знаний стали широко известны. А вот людей долбящих передний вис на время, подтягивания в больших количествах, подтягивания на одной и т.п. значительно меньше, тут нет классической системы тренировок. Каждый выдающийся воркаутер знает какие-то отдельные тонкости, отдельные читерские методы, до которых дошел сам методом проб и ошибок.
И при чём тут "Кстати, а как же секретные техники? Почему не уберегли от травм?"??? Я что-то говорила о секретных техниках, уберегающих от травм?! Умеешь ты переврать всё, что тебе пишут под свои цели спора
Вообще, тема травм очень интересна, тут тоже есть свои читерские знания. Думаю, все, кто получал травмы, могут дать полезные советы по тому, как травмы не получать. Особенно если потратили немало времени на то, чтобы понять, как же они огребли свою травму.. (я, например, в МГУшной секции по спортивной гимнастике очень серьёзно повредила переднюю крестообразную так, что в конце концов её вовсе порвала, пришлось делать операцию, определённо мне это добавило не мало знаний о том, как люди травмируются ) Ещё интересна связь психических особенностей конкретных людей с их травмами.. но это всё просто бесконечные темы. Я, увы, об этом знаю крайне мало. Виталик тут, конечно, знает куда больше, как человек видевший спорт вблизи, будучи МСом по армрестлингу и зная лично чемпионов в арме.

Хочу присоединиться к автору топика в поисках обратной связи к видео.
Мне очень нравится, как мой муж рассказывает бесконечные истории из своей жизни. Уговорила его записать немного на видео.
Если не лень, посмотрите, пожалуйста, и прокомментируйте, интересно ли, что так-не так с изложением, в какие моменты нудно-неприятно, почему. В целом приятно ли было смотреть, посмотрели ли бы вы ещё какую-нибудь историю? На какую тему было бы интереснее?

Инстинкты рулят, так что никакие респираторы не нужны!!

ogrudko, неужто и вы элементы понтами считаете?! Что же у вас в головах?!!! А как же романтика? как же тяга к совершенствованию своего тела, тяга к прекрасному, почти невозможному?!!!
В каких-то отдельных элементах Ник уделает этих хвалёных гимнастов. определённо травмы были..