12.07.2016
25 поднятий согнутых ног до 90

Мой муж на этот твой комментарий сказал, что значит ты ни один читерский секрет так и не узнал
Человек хочет через год держать передний вис 4 секунды..
Тут для любителей безчитерских тренировок есть специальная тема "передний вис"
http://workout.su/forum_thread/1962?page=1#page_a
о том, как учить передний вис годами и фактически безрезультатно

Да и вообще, с интернетом весь мир под боком. Абсолютно не обязательно лично встречаться с человеком, чтобы он дал тебе важный совет-подсказку. И чем раньше ты получишь важные советы, тем меньше времени и сил потратишь впустую.

Вообще в супердостижениях не стоит ориентироваться на WasD, да и на большинство остальных участников форума. Мало кто по-настоящему хочет сделать невозможное возможным, тут больше принят подход "потренил, значит молодец", важен факт тренировок, а не результат.

Ты не поверишь, у меня существенный прогресс в навыках смены подгузников!! это вовсе не так просто, как может показаться тупому обывателю

Iluha123, на счёт твоих роликов по тренировкам. Тебе надо учитывать, что ты не обычный человек. Твоя психика отличается от психики 99% населения. Ты обладаешь выдающейся силой воли!! Например, в течении часа делать подходы на максимум в подтягиваниях очень тяжело психологически..

Про ролик с целями - супер!!! Его интересно смотреть!!! Единственное - в начале бы добавить фоток того, как ты раньше выглядел, а то просто невозможно поверить, что ты был полон...

Цели у тебя зачётные
Вообще, нельзя такой бесценный ресурс, как твоя психика, растрачивать впустую!!! Тебе надо тренеров найти. Как ни крути, ты мало знаешь. Ты не сможешь составить наиболее эффективную программу тренировок.. Прямо по каждой цели найти в инете чела, который в этом суперспец (скажем, передний вис 30 сек держит),и просить у него совета по наиболее читерским секретам тренировок.

Если ты за год эти цели достигнешь, снимешь ролик со всеми этими упражнениями и каментом, мол научился за год, секретов нет, всё в твоих видосах.. вот тут думаю, подписчики и попрут

Сядь для разнообразия на шпагат, полагаю, тебе это будет не слишком сложно

Если без потери близких людей и опыта, то хочу обратно в детство!!!

10.07.2016
40 поднятий согнутых ног до 90 с касанием земли внизу

WasD, да Iluha123 знает о похудании в разы больше нас вместе взятых!!!!

ох..
я всю неделю потихоньку устыжалась и, наконец, окончательно устыдилась
печально осознавать, что я столь стара, что не стоит ни в каких соревнованиях по вораутам всяким участвовать, так как если шанса выиграть нет, то как-то бессмысленно, а если выиграть, то вместо кого-то, кому это нужнее.. Радует, что такие печальные соображения относятся и к тому же Васду, и вообще ко всем, кто уже подрос, начал зарабатывать и т.д. для меня 5тр - очень приятная, но мелочь. а для ребёнка 15 лет - огромные деньги.. как-то я об этом не думала стыд мне и позор.. про все ценные призы соображения те же((((

ты какое-то определённое расстояние пробегал или время? сколько занимала тренировка? нет ли проблем с коленями от бега с таким весом?
Тебе нравится учиться? Какие у тебя оценки в школе?

Конечно.. И это даже странно,что всего 2 участницы, так как парней было реально много.

08.07.2016
Зебра-13
было отвратное настроение,т.к. Наташа мерзко себя вела...
с 20 даже до 90 не подянулась,
60 смен с миниамплитудой,
растяжка,
чуть не убилась пытаясь встать на руки у стены,
ожимания в стойке у стены пробные с миниамплитудой,
15 ног к турнику,
10+10 подъёмов грифа на трапеции,
5 очень глубоких отжиманий на брусьях

Iluha123, а ты бы мог вкратце рассказать, как ты так сильно и достаточно быстро изменил своё тело? и почему ты это вдруг решил сделать?

В этом ацццкая проблема, я так вовсе с просмотром именно из-за этого не справилась..

Новый ролик автора

04.07.2016
Зебра-12
только растяжка, тк мышцы болят

Да-да, изюминка на 7:25, обязательно посмотри!!!