Ох.. не всё так просто, оно ж потом орать будет..
У вас прямо дочь-богатырь!!! А Натуська у нас маленькая

26 февраля 2016
Срок примерно 8 месяцев без 10 дней. Часто ношу старшую Малявку на руках (около 12 кг).
Проверка показала - могу отжаться на брусьях, получается держать уголок на брусьях несколько секунд, но уже лишь чуть-чуть выше горизонтали.
Подтягиваться боюсь. В эту берменность как-то хуже себя чувствую. чем в прошлую..

О! Это суперинтересная отдельная тема. Очень крутые спортсмены и просто крутые чуваки умеют гораздо дальше в этом направлении забираться, нежели простые смертные. Думаю, в спорте высоких достижений над психикой спортсменов отдельно работают, чтоб они могли ближе к своим текущим пределам подходить.

Очень советую добавить подтягивания с весом. Они замечательно развивают именно нужную для выходов силу и резкость, у мышц появляется запас. Выбрать какой-нибудь небольшой вес, чтоб 3-5 раз получалось, и постепенно увеличивать. Технически самое простое - на любой ремешок пакет с утяжелением и на пояс. Или удобный рюкзачок с весом. Для небольших весов специальный жилет или ещё что-то эдакое не нужно.

Привет!! Если цель - выход силой, то тренировки кажутся немного странными - слишком неспецфично-базовыми. Для выхода силой надо повышать силу, описанные выше тренировки направлены, скорее, на увеличение числа повторений в базовых упражнениях.
Цель - сразу выход на две симметрично? Есть ли идея проходить через выход через одну? если да, то какие успехи в этом направлении?

Полагаю, что большая часть травм (чисто по количеству) приходится на спортсменов, которым до получения денег со спорта бесконечно далеко. Те же качки и бодибилдеры начинающие безрассудно химичить.. да они никакого бабла со своих тренировок и жертв не видят, наоборот, сплошные траты.. им куда важнее мнение таких же чуваков из зала и взгляды девушек. Я вот в Универе ещё серьёзно колено повредила, так это чисто за интерес. Муж мой сколько всяких травм наполучал, определённо интересу ради.. да куча народа вокруг, кто прикоснулся к любительскому спорту травмировались.. Вон Минин флажок с доп весом делал, что-то там повредил, об этом все в воркаут сообществе узнали только потому, что Минин уже был сверхизвестен. А воркаутеров наполучавших таких травм у себя во дворе масса, просто о них не знает никто, они тихонько зализывают свои раны по домам..а уж сколько народа сальто с брусьев неудачно делало просто во дворе... Да даже на этом форуме часто появляются темы типа, делал то-то, заболело там-то, теперь болит, тренить не могу, что делать?! и это всё вовсе не на соревах люди травмируются..

Зря ты всех по себе оцениваешь.. Есть психотипы, кто и на дворовых соревах убиться готов, а за бабло может и не стал бы - уже не такое дело принципа. Сразу видно, как экономическое образование людей портит . Хотя и в экономике используют в качестве оценки "дохода" не чистое бабло, а "полезность". Так вот для кучи спортсменов и физкультурников эта полезность вовсе не баблом и даже не здоровьем определяется. Пока в воркауте никаких сорев не было, уже куча народа травм от воркаута наполучала, а уж в паркуре, так вовсе мрак, хоть это и чисто любительская развлекуха..

07.02.2016
Прямой шпагат можно считать поверженным - Наташа лежит на животе в шпагате попой к стене несколько минут почти без писков.
Ходим на гимнастику, Наташа хулиганит
Хорошо кувыркается

07.02.2016
Срок 7 месяцев, может +несколько дней.
Еле-еле получилось 1 раз подтянуться (чисто в тестовых целях).

Знакомые тренировались с серьезными гимнастами, так говорят, что там спортсмены на уровне сборной России курят.. Вот в беге или лыжах курить, наверное, проблематично.

Развитие координации движений. Уметь управлять своим телом - это круто!!

Ждём Петю

В середине декабря на 5 с чем-то месяцев получалось держать уголок на брусьях на 45 градусов.
Сейчас уже почти 7 месяцев (без недели), вес примерно +10кг. Получается отжаться на брусьях, уголок удерживать получается уже только на 30 градусов. Вчера получилось 1 раз подтянуться, очень тяжело..
Вообще не тренируюсь, пробовала таскать Натуську по кругу на ватрушке легчайшей трусцой, во-первых, очень тяжело, во-вторых, по ощущениям показалось, что это не полезно..
Изредка растягиваюсь.

Если не секрет, зачем надо выполнить такие нормативы? Очень интересно
p.s. Если турник только на улице, то, при серьёзном желании поднять количество подтягиваний, срочно надо сделать турник и дома. Это недорого, не сложно, существенно поможет в тренировках.

Странно как-то с отжиманиями. А у тебя есть видео отжиманий от пола и от брусьев? Может ты всегда от пола как-то сверх качественно делаешь, а от брусьев наоборот?