311

(за 22 декабря) Я сделал это

добавил

За 21 декабря не отписались еще 2 участника

anders_82

Sanchik

Сумма:

634

капец ты мне мотивацию подкинул)))

268

(за 21 декабря) уфффф

держи

отметил

+90=82 421

+24=88 763

+70=543 067

есть такое )) родился и вырос там..ну а работать переехал на север

За 20 декабря не отписались еще 2 участника

divion

nikita1ns

danil450 удален с проекта за игнор. его набранная сумма в 50 очков (за 16 декабря) вычитается с первого дня.

Сумма:

551

Подъем в 07.45

-Утро
Отжимания 10
Приседания 10
Подъем ног к перекладине лесенкой 1-10-1

Питание
07:50-0.5л воды
09:15-2 вареных яйца с одним желтком,простокваша с сухим молоком,финики,морож.облепиха
09:40-морковные драники
11:00-0.25л воды
11:50-простокваша с сухим молоком,курага,грецкий орех
13:00-простокваша с сухим молоком,мед,морож.черника
14:00-гречка+хреновина,рыба горяч.копчения,хлебцы
17:30-простокваша с сухим молоком,мед,грейпфрут,финики
20:00-творог,йогурт,2 мандаринки

-День
Подъем ног к перекладине лесенкой 1-10

-Вечер
Подъем ног к перекладине лесенкой 1-10-1,7,6

Отбой в 21:40

Я тоже в том году ходил частенько на лыжах..а в этом только раз..потом морозы ударили...а сейчас потеплело и времени вроде нет )) На новый год думаю на Урал съездить..Кунгур-Орда я с тех мест..

Спасибо приятно слышать...есть куда стремиться