Отправлено: 31.08.2019 22:16

Буду рад всех Вас видеть!


Safraytmoriv83CopperRedPonyRAN18 @PaF08 Alex_villSava287000Shalinoypopov1110Den88Sergey2003kbagpatgunuralAdelraMVodenjanrrshtroitskayaIndividumpotapon925VictorrrSophijkan_cherepashkaMarioTheSlayerRaspuTTinrk3dnpSergey86Oleg1970pravnatilyapostlorensFilekahydrariumperesvet_sun_fightclub... masha_mskvkusnyashkamiha84Lesunchasalexcom1566Serjoe1991Juli030509DenisRubannikovAlakkurtiErmakRublevOlgaFlyLisa007ContTom_TomIvan_123Oliferevskayavinogradik
SEReGstochka123Den352ASidShalfeigbarmakovilyakrizSergey_LampHeadEgor88Sergant2302GD9JenToniDmitrykhromenkovksanyhaAntonovVitaliitohajanYuliaDenCHEGSunBro_MarkoVivianDevilly9mariya_sMishe1337SkyNedtyrebelAsdisDmitryAGangsta_NiggaHanterekvladik66mamaluchikankzzpro100BezmenBigcatkiarikMinakovanataandreybelevas777YulekirinagusaroffElena888Gipsy9CtidReNF0xGoncharMaksim450018Goodini95Anna_SoltZpetspeyKatyEfMaerRoman231banzai117EskimoStepoffDalyaloluchiMartynIdenTavros79NatusiiikSlikprorok3940ArcedRama7thploxyshAlexander1803 @ipxstudio Birukov1975OgonekIvanSarancevFlower20051985komaksArsenal71Ellisvkuznecmrs_troshinaVolNat2009nikolay83621niksmitnepopularshketpeterumbervamberBelikova84KolDV @sekkr Ekaterina30DenmactepKuv24ilyalofatum2996Artemkoryakin6zipfileIamProkhorMariya3009GlebKarbonellis7075FufunyaBezksushzingawiscainIgrunchik2009Veronika1109DarteX_MarlboroSoviknalozhuSaboniusle34ikupgrade1000vorotnikovpMike_Korvavitalijzhpravnata nastinastirarat255smaks48evg28abobuhjulianiaserguzunDregZoringanarchyvariusKuserofdskKbukNightGWHarlianDilimSmILeYkAArkashivasia_suhmamed5291IskriscpavelAleks229BalitskijTimurAlexTerkurseryaleksvfSkotch_itKovi79danilsokolovmecoolinKsenia_mutantclanevgenyandreevi4perseyadensetsu42791natali1711totenkhofDucatikTroll14152SwetlinkaSemenlahtinKulichkaaaTatsuIndigoVovarikPoltosAK748daushktaPushexample69danila26_04alvina68powerMixshopingtoptonchosashasokolovitw00dlanFluttershyFedor123AmityDenisSidorovScetchFrimasx3manoleg181898Valeriy1982Maximax55dimbai102zv_sn006AinBoksDashLoNik8686Natalia15Nesseydima030294Sazon419olegmachineKaaaichGRIGORIIjeka5645vasiasanaleksgrungevolaxlydochekTi_reksEd_palichIganjamilkasomn8241208TAN @sania1988 andruxa_xakatenka25Marcos12345walodia93bycunka1Andruxa007kislorodcrash5bashantonov_vitalii @Stich57 Sukhorokoffnefedovaanastasijasuperponchikkatio_popwebnamesmsdmitry3425balahihaOxygeny
Отправлено: 18.03.2019 18:49
<quote name=VASILEN post="6572">
Я в деле :metal:🤘</quote>
:muscle:💪
Отправлено: 18.03.2019 18:47
<quote name=VASILEN post="6573">
Я в деле :metal:🤘</quote>
Еее!:muscle:💪
Отправлено: 18.03.2019 06:54
<quote name=vikki_wolf2703 post="6570">
100% буду :relieved:😌 если не против я возьму с собой фотик со штативом и буду снимать сие мероприятие :upside_down:🙃</quote>
Не против, берите))
Отправлено: 17.03.2019 20:39
<quote name=vikki_wolf2703 post="6568">
Я для тех кто вообще никак не тренирован тоже можно? :smiley:😃</quote>
Нужно)). На тренировке мы ответим на интересующие вас вопросы. Расскажем и покажем на практике технику выполнения упражнений.
Отправлено: 24.07.2018 19:11
<quote name=Kustik post="7710">
<quote name=KerchFruktoed post="5612">
Воздушные приседания? это приседания с выпрыгиванием вверх?</quote>
Это отжимания с выпрыгиванием вверх.</quote>
Приседания это отжимания😃. Ты сделал мой день😃
Отправлено: 05.07.2018 07:40
Кстати. В воскресенье вход на территорию гимназии будет закрыт. Надо будет дойти до обратной стороны, там в заборе есть дырка)), можно будет пролезть.
Отправлено: 15.10.2017 09:42
dAppEr Да, прога долгая😃. Она не на каждый день, а чтоб разнообразить свои тренировки, хотяб раз в неделю. Там не обязательно делать все четыре сета, она разбита на три уровня.
На странице (статья): Тренировочные схемы "TWO MUCH"
Отправлено: 23.09.2017 12:29
Shalinoy. Лучше начинать 5-10-10-10. Если покажется мало, то в следующий раз можно добавить.
Отправлено: 12.06.2017 19:40
Kahar. Ну если только очень сильно халтурить, то может быть. Я понимаю один подход сто повторений, с нормальной техникой, ну кое как второй подход осилить после 20-ти секунд отдыха. Но блин 24 подхода по сто повторений, между ними 20 секунд отдыха! Это надо быть роботом! Вот поэтому у меня большие сомнения.
На странице (статья): 14 схем тренировок команды BeastMode