Напишите пожалуйста, по сколько раз нужно делать каждое упражнение на четвертой недели, ато не показывает. Я сделал 460 отжиманий, а уже написано, что осталось 120.
Приветствую, Антон. Давно хожу вокруг ваших тренировок, но есть один вопрос, как правильно их тренить? Хотя бы направление к пониманию. Заранее спасибо.