Slavdog

Выскажу своё мнение по поводу книг Пола Уэйда и его метода... ) Возможно, это лучшее, что можно вообще найти из написанного про тренировки со своим весом. Он подталкивает атлетов к великому вызову - овладеть уровнем мастера во всех 6 основных упражнениях. Но таких людей, кто выполнит все 6, на планете найдется всего какой десяток )) Многие , не прочитав внимательно технику выполнения, думают это легко. Но на самом деле, например, отжимание на одной, которое он предлагает (тюремное отжимание) - это движение, близкое к невозможному.

да да знаю)))) мне сверхурочные врубили, вообще со временем не дружил. Постараюсь в течение след. нескольких дней точно!

WasD , неа. Я не очень их большой фанат, да и далековато до них ) Но планирую встретиться с Эл и Дэнни Кавадло, когда они в след. раз будут в Англии )

ZoRk_Loner , арчеры - прямое подводящее упражнение для перехода на печатную машинку. Вообще прогрессий много, и нюансов тоже.

varyag22 , да я сам бы с радостью с нашими воркаутерами потренировался! А то здесь в Англии все какие-то пассивные, никто не хочет тренироваться тяжело, энергично ...стая вялых пе**ков.

kdg98 , а что за турник такой? Это довольно труднозаменимое упражнение, но мне нужно знать на чём именно ты подтягиваешься, чтобы подумать чем заменить .
Мы сегодня с другом на работе во время перерыва подтягивались на вилках погрузчика,вот уж где тяжело тренировать "печатную машинку"...

Всегда пожалуйста! )

На уровне 2 намного меньше упражнений, но они значительно тяжелее. Скоро будет )

Svmsm , да, на днях сниму видео для программы 2-го уровня

Вот кстати кстати... действительно Антону! Это он оперативно работает, а я торможу вечно )))) одно видео записать несколько недель занимает )