OlegSh

Это когда было???

Здоровенный Лось!!!
У него уровень, как у известного тут Трухоновца, я даже видео видел их соперничества. И как всё легко и просто, кросс 15 км, затем 300 подтягиваний и 500 брусьев.
Только сначала лет десять упорной подготовки к таким тренировкам.

Отличная фотография.
И сразу определяет одну из целей .

А мне так кажется, что не надо с 1-2 кругов начинать, а надо начинать с 1 уровня, там, где 3 и 4 сеты только, по 10 и 5 повторов, вроде не шибко сложно. А вообще, если делать толпой, то можно варьировать хорошо нагрузку для разной подготовленности, кто не может делать какое-то упражнение, то делает круги со всеми другими участниками, но с облегченным вариантом упражнений. Вообще такие программы лучше для массовых занятий, одному скучновато по 5 минут отдыхать 19 раз , а так хоть пообщаться есть время.

dAppEr, вы что-нибудь подобное делали?
Мне кажется, как раз для вашей компании.
Так можно всего один раз в неделю затренить и хорош .
20 кругов по 3 уровню - это по 1000 повторений каждого из 2 упражнений

круто, а ещё в можно нажать кнопку на странице площадки, что тут занимаешься, и она появится на твоей личной страничке.

Я рад за Санкт-Петербург , урааа, у них что-то намечается!!!
Это будет очень интересно!

перед осенней стодневкой 2017

22 сентября 2017 года

Nikolay2000 ,
а попробуй в 5 день повторить схему 4 дня