Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о ...

<url="http://workout.su/forum_thread/4092">День 67. Сердечно-сосудистая система</url>

Вчера мы поговорили с вами о <url="http://workout.su/forum_thread/3244">мышечных волокнах</url>, но когда разговор заходит о силе, то она зависит далеко не только от одних мышц и их объёмов. В куда большей степени она зависит от силы ваших связок и сухожилий.

<url="http://workout.su/forum_thread/4090">День 66. Связки и Сухожилия человека</url>

Проект WorkOut: фитнес городских улиц (www.workout.su) стал финалистом престижной ежегодной всероссийской премии "Старт-ап года" в номинации "Лучший социально значимый стартап".

Победитеди будут названы 17 декабря на церемонии в конгресс-центре технополиса "Москва". Вот какой комментарий по этому поводу дал координатор проекта, Антон Кучумов:


Подробности о премии по ссылке - http://award.inc.hse.ru/node/178

#воркаут #workoutrussia #streetworkout #ghettoworkout #kengurupro #ребятаснашегодвора #workout24 #workout_russia #fitness #воркаутвмассы #digitaloctober #hseinc #hse

Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100 дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

Конечно, можно тренироваться, основываясь на собственном опыте и эмпирическом знании (и в ряде моментов именно это и нужно делать), но, всё таки, гораздо важнее иметь понимание того, что стоит за эмпирическими результатами. А для этого нужно разобраться в теоретических аспектах, и сегодня мы начинаем серию постов, в которых будем опираться на научные основы, на физиологию и биохимию, применительно к тренировкам и воркауту.

<url="http://workout.su/forum_thread/4088">День 65. Виды мышечных волокон: окислительные и гликолитические, быстрые и медленные</url>

Одной из самых полезных функций нашего сайта, без сомнения, является <url="http://workout.su/areas">база площадок</url>. С её помощью можно легко узнать о том, где тренируются воркаутеры в разных городах и странах, а так же посмотреть на то, как выглядят их уличные площадки, например в <url="http://workout.su/areas/city/1">Москве, Россия</url>).

Однако мы уверены, что площадок в базе всё ещё гораздо меньше, чем на улицах города! А данные о некоторых городах вообще отсутствуют! Для того, чтобы совместными усилиями исправить это положение, мы напоминаем о нашей бессрочной акции "Добавь площадку - получи наклейку!" (на самом деле две наклейки).

Вот и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что пришло время подвести итоги того, что мы узнали нового за прошедшую неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/4063">День 57. Продвинутая техника №2</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4066">День 58. Вода во время тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4070">День 59. Спортивное питание и добавки: протеины, гейнеры, набор массы и жиросжигатели</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4073">День 60. Влияние алкоголя на организм человека</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4074">День 61. Иммунитет человека</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4076">День 62. Судороги</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/4080">День 63. Соревнования и Мотивация</url>

Ну а с началом очередной тренировочной недели приходит время познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!

<url="http://workout.su/forum_thread/4085">День 64. Продвинутая техника №3</url>

В рамках сегодняшнего инфо-поста мне бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. Скорее не только о соревнованиях в воркауте (которые являются отличным способом популяризации движения, но их соревновательная составляющая оставляет слишком много вопросов и поэтому мы выступаем скорее против соревнований, чем в их поддержку), сколько о той мотивации, которую дает нам соперничество и конкуренция.

<url="http://workout.su/forum_thread/4080">День 63. Соревнования и Мотивация</url>