9 Мая – День победы. Победы над Третьим рейхом. Победы над фашизмом и его сторонниками. День Нашей Победы. Пусть все знают о том, что именно мы победили.

Это армия СССР дошла до Берлина. Это армия СССР искоренила фашизм. Это Советский Союз в 1944 - 1945 гг. выполнил освободительную миссию в Европе, ликвидировав фашистское господство над большинством порабощенных народов, сохранив их государственность и исторически справедливые границы.

Это Красная Армия разгромила 507 немецко-фашистских и 100 дивизий ее союзников, почти в 3,5 раза больше, чем союзники на всех фронтах Второй мировой войны. На советско-германском фронте вооруженные силы Германии понесли более 73% потерь.

Это мы потеряли больше, чем все остальные. Только в блокаду Ленинграда погибло больше советских солдат, чем американских и британских солдат за весь период Второй мировой войны.

Мы никогда не дадим запятнать, осквернить и украсть нашу Память, мы плюнем в лицо каждому, кто посмеет преуменьшить наши утраты и наши заслуги.

Девятое Мая – великий светлый день нашей Победы. Победы СССР и Красной Армии над фашизмом.

Мне бы просто хотелось поздравить всех нас с праздником победы, без лишних слов, потому что всем итак очевидна невероятная важность события, случившегося 70 лет назад. И если вы можете что-то сделать для ветеранов - сегодня самый лучший день для этого!

С праздником ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!

Когда мы только создавали воркаут, то изначально закладывали в его философию идею о том, что на площадке все равны. Не важно, сколько ты тренируешься и что ты умеешь, ты не хуже и не лучше других, и куда важнее тот факт, что сейчас ты пришёл на площадку тренироваться. В конечном итоге единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам, и если сегодня ты стал лучше, чем был месяц или год назад, значит ты идёшь верной дорогой. Это были прекрасные времена, когда на тренировках действительно тренировались, когда воркаут был действительно воркаутом (а не гимнастикой, совмещённой с брейком), и когда царила атмосфера дружелюбия и взаимной поддержки.

<url="/forum_thread/5877">День 70. Принцип уважения</url>

Несколько дней назад в инфо-посте о мышечных волокнах мы рассказали вам о том, что они, в том числе, состоят из Миофибрилл (сократительных элементов) и Митохондрий (энергетических элементов), и что ваша сила напрямую зависит от первых, а выносливость от вторых. В свою очередь от вас мы получили логичный вопрос - как же тренировать эти самые миофибриллы и митохондрии? Вопрос хороший, правильный и своевременный, поэтому сегодня мы будем на него отвечать И я сразу предупрежу, что здесь теории будет несильно меньше, но если вы реально хотите достигнуть серьёзных показателей и серьёзных результатов, то эти вещи необходимо знать!

<url="/forum_thread/5875">День 69. Из чего состоят мышцы человека</url>

26 апреля участники команды <url="http://workout.su/forum_thread/5777">The Patriots</url> и представители движения <url="http://workout.su">WorkOut: фитнес городских улиц</url> вылетели из Москвы в славный курортный город Сочи, чтобы провести серию мастер-классов для детей и подростков в рамках спартакиады, организованной компанией РЖД.

Огромное спасибо РФСО "Локомотив" за предоставленную возможность, команде воркаутеров города Сочи за помощь в организации и проведения мастер-классов, а так же компании BARZTEC за предоставленную мобильную площадку! Ну и, конечно же, natalipashkof за компанию

Продолжаем углубляться в темы ПРОДВИНУТОГО блока, предоставляя вам больше информации о том, как и что работает в нашем организме. Надеюсь, что инфо-посты получаются не слишком сложными, но если что-то не понимается с первого раза, рекомендую прочитать ещё разок или задать соответствующий вопрос Ну а сегодня мы поговорим о том, что волнует многих наших участников.
<url="/forum_thread/5872">День 68. Факторы роста мышечной ткани</url>

Ни для кого не секрет, что все больше девушек присоединяются к воркаут движению и начинают активно заниматься на уличных спортивных площадках. Но вот беда, практически вся информация в интернете рассчитана на парней и у многих возникает вполне себе резонный вопрос - что делать, если ты ещё новичок?

Специально для таких барышень, наша великолепная Натали natalipashkof разработала целый цикл тренировочных программ для начинающих девушек с возрастающей сложностью:

<url="http://workout.su/articles/451">Программа для девушек от natalipashkof (уровень 0+)</url>
<url="http://workout.su/articles/456">Программа для девушек от natalipashkof (уровень 1)</url>
<url="http://workout.su/articles/457">Программа для девушек от natalipashkof (уровень 2)</url>
<url="http://workout.su/articles/459">Программа для девушек от natalipashkof (уровень 3)</url>

P.S. Так же рекомендуем пройти нашу образовательную программу для начинающих <url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут</url>, составленную универсальным образом и подходящую для всех вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки

Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о ...

<url="/forum_thread/5868">День 67. ССС - Сердечно-Сосудистая Система</url>