Приносим извинения за небольшие технические неполадки, из-за которых у вас могли быть проблемы с доступом на сайте в течение сегодняшнего дня. Нам удалось устранить их, и сейчас наши программисты занимаются поиском источника проблемы.

P.S. Надеемся, что картинка котёнка позволит вам с пониманием отнестись к тому, что произошло.
P.P.S. Мы продолжаем копить деньги на вторую версию сайта, реализация которой позволит полностью избавиться от причин мешающих стабильной работе сайта. Но средств там нужно действительно много... Поскольку часть денег нам дает <url="http://workoutshop.ru">магазин WORKOUT</url>, то если кому нужно какой-нибудь инвентарь или спортивная одежда, то закупайтесь. Каждая покупка товара с логотипом воркаут немного приближает нас ко второй версии сайта

Для многих, и для меня в том числе, воркаут начинался именно с необычных отжиманий, которые демонстрировали участники команды Bar-tendaz:


Признаюсь честно, меня в свое время они тоже очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфо-посте!

<url="http://workout.su/forum_thread/3861">День 5. Отжимания от пола</url>

Ни для кого не секрет, что воркаутеры любят <url="http://workout.su/forum_thread/2986">подтягиваться</url>, отжиматься и выполнять разные <url="http://workout.su/video/category/15">элементы на турниках и брусьях</url>. Но практически никто из воркаутеров не любит приседать. А между тем это базовое, комплексное упражнение для нижней части тела, лучше которого сложно что-нибудь придумать! И сегодня мы будем говорить именно о приседаниях

<url="http://workout.su/forum_thread/3843">День 4. Приседания</url>

Воу-воу-воу ребята, смотрите какую ссылку мне сегодня скинули. Оказывается инициативные студенты МФТИ наткнулись на нашу <url="http://workout.su/100">100 дневную программу</url> и решили организовать полноценный 100 дневный флешмоб для студентов! Радует такой подход, потому что нужно совмещать умственное и физическое развитие, верно?


Так что все, кто учится в МФТИ, но пока ещё не проходят 100 дневку, могут присоединиться к общей движухе ВКонтакте - https://vk.com/workoutmipt100

Ну а если кто захочет организовать подобную движуху в своём университете, то мы будем это только приветствовать! Даёшь 100 дневный воркаут в каждое высшее учебное заведение страны!

Бодрого всем дня, ну а мы сегодня продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным.

<url="http://workout.su/forum_thread/3816">День 3. Подтягивания на перекладине</url>

27 сентября 2014 года на бульварах Москвы пройдет городской открытый фестиваль “День Без Автомобиля”. В рамках этого фестиваля организация <url="http://workout.su/">WorkOut: фитнес городских улиц</url> совместно с компанией <url="http://www.olimpciti.ru/">"Олимп Сити"</url> представит для всех посетителей Чистопрудного бульвара (место может уточняться) площадку по WorkOut.

В течение дня на этой площадке будут разные интересные движухия, к которым могут присоединиться все желающие:

- Мастер-класс от основателя движения WorkOut в России Антона Кучумова и его команды спортсменов.
- Мастер-класс по WorkOut от компании "Олимп Сити".
- Мастер-класс по WorkOut от команды "Город Мечты" (г.Павловский Посад).

Мероприятие состоится по адресу: Москва, Чистопрудный бульвар.
Начало в 12-00. Вход свободный.

Источник: http://www.olimpciti.ru/

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить сразу к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это просто MUST HAVE и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему:

<url="http://workout.su/forum_thread/3794">День 2. Разминка</url>