Думаю, что в преддверии новогодних праздников вопрос о влиянии алкоголя на организм и эффективность тренировок может быть интересен, поэтому я и решил опубликовать сегодня небольшую статью для размышления.

<url="http://workout.su/forum_thread/2650">День 62. Влияние алкоголя на организм</url>

Благодаря Вашим вопросам в сфере питания, которые оказывается еще имеются на сегодняшний день, я думаю, что стоит еще раз поднять тему питания как средства для похудения.

В инфо-посте про баланс калорий мы говорили, что для того чтобы вывести организм из состояния равновесия нужно изменить существующий баланс поступления и расходования энергии. Хотите поправиться – ешьте больше чем расходуете, хотите похудеть – ешьте меньше чем расходуете. Но если бы все было так просто...

<url="http://workout.su/forum_thread/2643?page=1&new_post=0">День 61. Еще раз о похудении и балансе калорий</url>

Снова наступил четверг, а это значит, что настало время второго продвинутого дня в этом блоке! Как вы уже знаете, в рамках таких дней мы будем рассматривать различные продвинутые техники, которые позволят вам разнообразить ваши тренировки, повысить их интенсивность и приблизят вас к миру уличного воркаута.

Напоминаю, что эти дни являются тестовыми, то есть мы запускаем их первый раз, и будем вам очень благодарны за ваши отзывы и мнения Первый продвинутый день всем вроде бы понравился, так что думаю, что и сегодняшний придётся по вкусу! Вторая техника тоже будет довольно простой.

Ну и последнее предостережение. Я бы рекомендовал пробовать свои силы в продвинутых днях только тем, кто уверенно выполняет круги и хочет бросить себе новые небольшие вызовы. Остальным же рекомендую продолжать делать круги по основной программе, чтобы не перегружать себя.

<url="http://workout.su/forum_thread/2642">День 60. Продвинутый день №2</url>

На днях в сети появилось новое видео одного из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта - Ника Lightbarfly Анисимова. Примечательно оно тем, что автор видео не просто сделал нарезку из клипов Ника (как обычно делают), но подошёл к клипу с идеей и собрал нарузку таким образом, чтобы чтобы показать прогресс Ника за 3 года.

Вот, что сам Ник написал об этом видео:

Парень сделал видео о том с чего я начинал и чего добился, что могу сейчас. Давно я не смотрел настолько старые свои видео, какие вставил в этот клип этот чувак. Очень необычное чувство было на протяжении всего видео, много чего вспомнил, как тренировался раньше, задавал дурацкие вопросы Евгению Козырю о том как научиться ласточке и гор.упор И он мне отвечал, кинул видео, дал пару советов, благодаря этому я тогда сделал эту чертову ласточку и гор.упор, я смог Спасибо ему за это. Теперь я помогаю тем, кто тоже, как и я раньше, нуждается в советах. Хоть и не всегда быстро это получается

Приятно было посмотреть на так сказать "до" и "после" 3х лет. А останавливаться я не собираюсь. Так что... GO TRENIT

Спасибо за видео чувак!

Ещё в БАЗОВОМ блоке один из участников нашей программы попросил рассказать побольше о таком интересном продукте, как СОЯ. К сожалению, возможность появилась только сейчас, но ведь лучше поздно, чем никогда, верно?

<url="http://workout.su/forum_thread/2639?page=1&new_post=0">День 59. Соя</url>

Вчера я сидел и думал, где найти спонсора для <url="http://workout.su/forum_thread/2623">"Ежегодного воркаут тура 2014"</url>. Сегодня наткнулся на конкурс "Будущие легенды" от FORD. Есть шанс решить вопрос быстро, но для этого нужна ваша помощь!

По ссылке - http://ford.rbc.ru/contest - нужно найти проект WorkOut (на данный момент мы в районе 100 голосов) и проголосовать за него! Буду очень благодарен за голоса и репосты!

Ежедневно на www.workout.su заходит около 2000 человек. Если каждый из них уделит пару минут своего времени и проголосует за наш проект, мы сможем выбиться в лидеры голосования. И даже если мы не выиграем, то направление воркаут получит неплохую рекламу и сможет привлечь к себе внимание.

Поэтому, пожалуйста, поддержите нас и проголосуйте за WorkOut на сайте http://ford.rbc.ru/contest.

Так же как и вторая неделя БАЗОВОГО блока была полностью посвящена вопросам питания, так и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока будет о той же теме. Но с другими акцентами, потому что пора начать рассказывать о более сложных вещах.

<url="http://workout.su/forum_thread/2634">День 58. Разные типы жиров</url>