100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 54. Еще раз про отжимания [15 ноября 2013]
Мы продолжаем наше серию продвинутых инфо-постов про базовые упражнения. После <url="http://workout.su/forum_thread/2607">подтягиваний</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/2616">приседаний</url> настал черёд разбора отжиманий от пола.
Казалось бы мы уже рассказали о них всё, что можно, ещё в рамках <url="http://workout.su/news/1463">инфо-поста за пятый день</url>. Тем не менее отжимания это ключевое упражнение в деле построение верха тела и особенно грудных мышц, трицепса и дельт. Кто-то скажет, что брусья лучше, но на самом деле брусья дают несколько другую нагрузку, и поэтому мы поговорим о них позже.
<url="http://workout.su/forum_thread/2624">День 54. Еще раз про отжимания</url>
Ищем лидеров воркаут движения в городах! [14 ноября 2013]
После запуска функции "Города" (<url="http://workout.su/news/1404">подробнее</url>) на нашем портале стал вопрос о поиске людей, которые уже занимаются организацией воркаут движухи в своих городах или хотят ей заняться.
В связи с этим мы объявляем открытый поиск организаторов в городах!
Если ты заходишь на страницу своего города и видишь, что в блоке Организаторы нет ни одного контакта... Если ты живешь воркаутом и хотите, чтобы о нем узнало как можно больше людей... Если у тебя есть силы, время и желание попробовать свои силы...
Тогда напиши мне (WasD) сообщение в личку с кратким рассказом о себе, о том, почему ты хочешь стать организатором, о ситуации с воркаутом в твоем городе и одной идеей о том, как можно её улучшить!
Мы хотим объединить воркаут сообщество в единое целое, и для этого (а ещё для проведения WorkOut Russia Tour 2014
) нам необходимо понять, кто в каждом городе занимается или планирует начать заниматься развитием нашего движения!P.S. Да, мы знаем, что конец сезона может быть не самый лучший момент для начала подобной кампании, но ведь зимой народ тоже продолжает тренироваться, пускай и меньше, верно?
Интервью с Владимиром Тюхановым! [14 ноября 2013]
На сайте mhealth.ru появилось интервью с одним из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего проекта - Владимиром VladimirT Тюхановым.
Если кто не в курсе, то в детстве Вова был пухленьким и не спортивным, но потом решил, что пришло время изменить себя и начал активно тренироваться! Сначала акро стрит, затем уже воркаут и фристайл бар.
Ознакомиться с текстом статьи можно по ссылке - http://workout.su/articles/368
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 53. Продвинутый день №1 [14 ноября 2013]
Ну что ж, доброго времени суток всем участникам (потому что, как показала практика, все любят читать посты абсолютно в разное время)! Сегодня вас ждёт первый из продвинутых дней, о которых я вам рассказывал в начале ПРОДВИНУТОГО блока.
<url="http://workout.su/forum_thread/2622">День 53. Продвинутый день №1</url>
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 52. Еще раз про приседания [13 ноября 2013]
В втором инфо-посте ПРОДВИНУТОГО блока мы продолжаем давать дополнительную информацию о базовых упражнениях, составляющих основу тренировочной составляющей программы 100 дневный воркаут. Думаю по названию вы уже поняли о чём сегодня пойдёт речь.
<url="http://workout.su/forum_thread/2616">День 52. Еще раз про приседания</url>
День 51. Еще раз про подтягивания [12 ноября 2013]
Наш ПРОДВИНУТЫЙ блок начинается с повторного разбора всех упражнений, которые составляют нашу тренировочную программу. На этот раз мы будем рассматривать их немного в другом ключе. Теперь главный акцент мы будем делать на работе мышц в разных вариантах их исполнения и на том, как задействовать те или иные мышцы, соответственно.
<url="http://workout.su/forum_thread/2607">День 51. Еще раз про подтягивания</url>