Мы рады вам сообщить, что в <url="http://workoutshop.ru">магазине WORKOUT</url> стартует <url="http://workoutshop.ru/content/258-112013-prednovogodnjaja-rasprodaja-">НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА</url>, в рамках которой до наступления Нового года можно будет приобрести множество товаров со скидкой.

Я знаю, что с момента введения нового принципа рассчета Репутации пользователей на сайте (хотя она до сих пор не до конца протестирована, а звездочки отображаются вообще не так, как должны), у вас возникли вопросы по поводу того, каким образом можно эту репутацию зарабатывать.

Я подготовил небольшую подборку ответов на вопросы в теме - http://workout.su/forum_thread/2595, которая должна расставить точки над i, однако если вам что-нибудь покажется непонятным - не стесняйтесь спрашивать!

(Напоминаю, что в прошлом году Правительство РФ поддержало наш "Ежегодный воркаут тур по России" - http://fadm.gov.ru/special/fednews/14121/, так что это неплохой способ получить небольшую финансовую поддержку для развития воркаут движения в вашем городе!)

Стартует Всероссийский конкурс молодежных проектов! Успей подать заявку на http://росмолпроект.рф/

!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ КРУГ !!!

Первая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, принеся нам как море радости (в виде <url="http://workout.su/forum_thread/2622">новой техники выполнения упражнений</url>), так и некоторые разочарования (в виде <url="http://workout.su/forum_thread/2600">статистики по оставшимся в программе участникам</url>). Тем не менее, салют тем 74 бойцам, кто продолжает идти вперёд несмотря не на что!

Ниже краткий перечень того, что мы узнали нового за неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/2603">День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2607">День 51. Еще раз про подтягивания</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2616">День 52. Еще раз про приседания</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2622">День 53. Продвинутый день №1</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2624">День 54. Еще раз про отжимания</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2626">День 55. Еще раз про выпады</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2629">День 56. Ответы на вопросы</url>

Ну а поскольку сегодня понедельник, то, по традиции, вас ждет очередной выпуск видео-блога!

<url="http://workout.su/forum_thread/2632">День 57. Правильное дыхание</url>

О том, что нужно правильно дышать во время тренировки знают наверное все. К сожалению, очень многие люди, особенно новички, когда приступают к своим тренировкам сразу же об этом забывают и начинают дышать как придётся, а то и вовсе задерживают дыхание во время нагрузки (что не есть хорошо).

<url="http://workout.su/forum_thread/2629">День 56. Ответы на вопросы</url>

Вот мы и подошли к разбору четвертого базового упражнения в нашей тренировочной программы. Сегодня мы поговорим о том, какие переменные можно изменять в процессе выполнения выпадов, и на что это будет влиять.

<url="http://workout.su/forum_thread/2626">День 55. Еще раз про выпады</url>

Для кого-то погода может быть и является отговоркой для того, чтобы пропустить тренировку, но только не для тех, кто занимается воркаутом!

Вот и участница нашего проекта, Alinka из Новосибирска своим примером показывает, что зима - не повод прекращать тренировки! Ну а для тех, кому интересно, как Алина закаляла свой характер, рекомендуем прочитать интервью с ней - http://workout.su/articles/256

P.S. Под катом ещё несколько фоток, заслуживающих лайка!